Hva kan du spise for divertikulitt?

* Fullkorn: Hele korn, som brun ris, havregryn, grovt brød og pasta, er høy i fiber, som kan bidra til å forhindre forstoppelse og redusere symptomer på divertikulitt.

* Frukt og grønnsaker: Frukt og grønnsaker er også gode kilder til fiber. Noen frukter og grønnsaker som er spesielt gode for divertikulitt inkluderer epler, pærer, bananer, appelsiner, brokkoli, blomkål og gulrøtter.

* Meeriprodukter med lavt fettinnhold: Fettfattige meieriprodukter, som melk, yoghurt og ost, er gode kilder til kalsium og vitamin D, som kan bidra til å opprettholde sterke bein og muskler.

* Magert protein: Magert protein, som kylling, fisk, tofu og bønner, er også viktig for divertikulitt. Magert protein kan bidra til å holde musklene sterke og forhindre vekttap.

* Sunt fett: Sunt fett, som olivenolje, avokado og nøtter, kan bidra til å redusere betennelse og forbedre symptomer på divertikulitt.

Matvarer å unngå for divertikulitt

* Rødt kjøtt: Rødt kjøtt, som storfekjøtt, svinekjøtt og lam, inneholder mye fett og kan utløse divertikulittsymptomer.

* Bearbeidet kjøtt: Bearbeidet kjøtt, som bacon, pølser og pølser, er også høye i fett og kan utløse divertikulittsymptomer.

* Meeriprodukter med høyt fettinnhold: Meieriprodukter med høyt fettinnhold, som helmelk, fløte og smør, kan utløse divertikulittsymptomer.

* Raffinerte korn: Raffinerte korn, som hvitt brød, hvit ris og hvit pasta, har lite fiber og kan utløse divertikulittsymptomer.

* Sukkerholdig mat og drikke: Sukkerholdig mat og drikke kan forårsake betennelse og utløse divertikulittsymptomer.

Merk: Hvis du har divertikulitt, er det viktig å følge legens anbefalinger for kosthold og livsstil.