Natural Lung Cleanse

Rensing spesifikke indre organer på forskjellige tider av året er en vanlig praksis for folk som følger prinsippene i Ayurveda , fra India , og også i tradisjonell kinesisk medisin ( TCM ) . Rensing er en måte å fjerne giftstoffer fra indre organer . Vi er alle utsatt for giftstoffer fra miljøforurensning . Rens lungene med tulsi , fra Ayurveda , og gjøre yoga som setubhandasana ( bro positur ) for å hjelpe . Sist , gjør lungene renser i løpet av høsten når TCM sier lungene blir vektlagt og spise hvitløk ofte. Gjør Tea Fra Tulsi (Holy Basil )

Ifølge Niik Auistgard av Ayurveda Rasa , tulsi , eller hellig basilikum , er stor for rensing lungene . Lag en enkel te ved å ta flere tørkede blader (eller en kvist av friske blader ) av tulsi , også kjent som hellig basilikum og helle en kopp kokende vann over den . Bratt i flere minutter . Drikke hele dagen .

" Tulsi er spesielt effektiv i å støtte hjertet , blodårer, lever og lunger , og også regulerer blodtrykk og blodsukker , " sier Dr. Ralph Miller , tidligere direktør for forskning for den kanadiske Institutt for helse og velferd .
Konsumere Hvitløk

Fall er sesongen når lungene og tykktarmen er vektlagt , skriver Carrie L' Esperance i The Ancient cookfire ( 1998 , Bear &Co Publishing , Santa Fe , New Mexico ) . Hun sier at kineserne anser falle på metalldelen og rensing lungene er hensiktsmessig for de fleste friske mennesker .

L' Esperance anbefaler å spise hvitløk for å hjelpe rense lungene . Hun anbefaler å lage en hvitløk olje ved å hogge et stort fedd hvitløk og legge det til en kopp varm olivenolje i en glasskrukke . La oljen herde i omtrent fire dager, og legge til grønnsaker , salater og andre matvarer . Hvitløk er en veldokumentert antibakteriell mat .
Gjøre yoga

Hatha yoga er søster vitenskap til Ayurveda og de ​​tusenvis av yoga alle har en terapeutisk formål. For lungene , vil eventuelle skjev i ryggen hjelpe klare giftstoffer .

Begynn med setubhandasana eller bro med å ligge på gulvet med føttene flatt , knærne bøyd . Stable knærne over anklene og løfter hoftene opp fra gulvet og ta hendene under, tegning hendene mot bunnen av hælene . Forlenge halebenet ut av lav rygg og understreke backbend i øvre mid - thorax . Forbli i flere åndedrag : senk hoftene til gulvet for å hvile

.