Diet for Candida

Candida , diagnostisert som en gjær infeksjon eller trost , er en soppinfeksjon av candida overvekst i noen varm , fuktig del av kroppen . Normalt finnes på huden eller slimhinner , en ubalanse av candida fører soppen å spre seg inn i munnen , vagina eller indre organer . Normal vekst inngår i immunsystemet hos mennesker og bakterielle mikroorganismer. Dårlig kosthold , en ut - av - balanse bakteriell miljø i fordøyelseskanalen , et svekket immunsystemog overforbruk av antibiotika kan alle føre til candidainfeksjon . Colon Cleanse

Rydd ut fordøyelseskanalen og fjerne noen lagret avfall fra tykktarmen . Gå helsekostbutikker å undersøke ulike kolon rensing produkter som spenner fra kapsler til pulver og rister . Psyllium husk , en kostfiber tilgjengelig i tablettform og pulverform tilsettes vann , tatt en gang eller to ganger om dagen vil bidra til å fjerne tykktarmen av uønsket lagret avfall .
Sugar

Alle former for sukker må elimineres for å hindre bakterier fra å reprodusere candida . Unngå sukkerholdige drikkevarer (inkludert alkohol ) , frukt, godteri og andre søtsaker , inkludert alle søtningsmidler som lønnesirup, honning , agave nektar og organisk rå sukker .
Raffinert mel

Raffinert mel snur raskt til sukker når det har blitt fordøyd . Som med forbruker sukkerholdige matvarer , inges raffinert mel feeds også Candida i kroppen , hjelper bakteriene å formere seg. Unngå brød , kjeks , kaker , kjeks og bearbeidet korn laget med hvitt mel . Sats på produkter laget med hele hvetemel som et sunnere alternativ .
Mold

Mold er til stede i en rekke matvarer , bidrar til Candida reproduksjon . Selv om det ikke gir mat for Candida , gjør det skape et ideelt miljø for bakterier å vokse . Foods høy i mold unngås inneholde nøtter , mutter Butters som peanøttsmør , og alle typer ost .
Gjær

Siden candida er en type gjær , forbruker gjær og gjærprodukter forstyrrer evnen til å eliminere den fra systemet ditt . Inntar gjær kan også muliggjøre mer av bakteriene til å gå inn i kroppen . Unngå all brød, kaker og andre bakevarer .
Whole Foods

En av de største syndebukkene for candida bygge opp er behandlet mat . Det er viktig å justere kostholdet ditt for å styre unna bearbeidet mat og konsumere mat så nær sin naturlige form som mulig . Lean proteinrikt kjøtt, fjærkre , fisk og svinekjøtt inneholder svært lite sukker . Styr klar av lunsj kjøtt og andre bearbeidet kjøtt , for eksempel , pølser og bacon . Disse inneholder sukker og kjemikalier som fremmer Candida vekst . Laste opp på grønnsaker . Noen grønnsaker , på grunn av deres lave sukkerinnhold , sulte bakterier og hemme gjær vekst . Disse inkluderer agurk , blomkål , neper og rosenkål . Unngå stivelsesholdige grønnsaker som er høyere i sukker innhold, for eksempel poteter , mais , squash og søtpoteter .
Probiotika

Inkluder to til tre porsjoner med yoghurt med levende kulturer som en del av din daglige rutine . Yoghurt inneholder "vennlige" bakterier som bekjemper Candida sopp . Hvis du ikke liker yoghurt , få noen probiotika fra din lokale helsekost butikk .
Linfrøolje

Konsumere ett femtinitti ss Linfrøolje hver dag . Det kjemper ikke bare frie radikaler og skadelige bakterier , men bidrar til å opprettholde optimal funksjon av organer og kjertler i hele kroppen . Linfrøolje øker immunitet og motstand mot Candida bakterier .