Musikere og leddgikt

Løfte , gjennomføring og spille tunge instrumenter - samt de repetitive bevegelser som kan være en viktig del av å trene og spille - sette musikere i fare for leddgikt . Typer av leddgikt

Revmatoid artritt og slitasjegikt er de vanligste typer leddgikt .
Revmatoid Artritt

Revmatoid artritt er en betennelsessykdom som skjer når kroppens naturlige forsvarssystem angriper sunne ledd .
Artrose

Artrose er en ikke - inflammatorisk leddgikt som kan være forårsaket av repetitive bevegelser eller overforbruk av en joint . Områder som er spesielt utsatt er nakke , hofter , skuldre, albuer , håndledd og fingre .
Tegn på leddgikt

Symptomer på revmatoid artritt inkluderer smerter , smerter og betennelser i leddene . Smerter fra artrose generelt dukker opp i en skadet felles og er ikke utbredt .
Leddgikt og trening
p Hvis du har leddgikt , kan spille musikk være smertefullt , men regelmessig mosjon bygger opp musklene rundt leddene for å gi dem bedre støtte og fleksibilitet , noe som kan hjelpe deg å spille uten smerter for lengre perioder av gangen .
Warm-ups er Vital

Hvis du er en musiker med leddgikt , er det svært viktig å strekke mens du er borte fra ditt instrument , men alle - selv barn - bør ansette riktig holdning og oppvarmingsøvelser før du spiller et instrument . Begynn med fem til ti minutter av grunnleggende , for eksempel vekter , og gradvis arbeide opp til å spille et komplett stykke .