Ved hjelp av Ginger å behandle leddgikt

Ginger rot har blitt brukt som en urte behandling for tusenvis av år . Det kan gi lindring for en rekke tilstander, så som kvalme, kolikk, og til og med arthritis , i henhold til University of Maryland Medical Center ( UMMC ) . De fleste av de vitenskapelige studier av ingefær er helsemessige fordeler har vært liten . Men det er noen bevis for at ingefær kan hjelpe pasienter administrere sine leddgikt symptomer . Ingefær kan være spesielt nyttig for å redusere betennelse og smerte , og fremme avslapning . Som med alle hjemme- behandling , sørg for å konsultere legen din før du bruker ingefær til å behandle din helsetilstand . Anti - inflammatorisk virkning

Ingefær kan tilby anti - inflammatorisk fordeler , som noen undersøkelser har vist . For eksempel kan en liten peer- anmeldt studie testet effekten av ingefær i forhold til anti -inflammatorisk medikament diklofenak hos pasienter med osteoartritt . Forskere fant at ingefær jobbet så effektivt som stoffet i avtagende smerte . Ginger var også mindre sannsynlighet for å uroe pasientenes magene .

En annen studie publisert i tidsskriftet Medical Hypoteser fant at tre fjerdedeler av leddgikt pasienter som tok ingefær merke lindring i smerte og hevelse . Disse funnene gir håp til mennesker som lider av leddgikt , men mer forskning er nødvendig for å bekrefte resultatene .
Pain Relief

Ginger blir noen ganger brukt for smertelindring fra leddgikt , ifølge National Institutes of Health ( NIH ) . En studie publisert i Arthritis & Revmatisme betraktet 261 pasienter med slitasjegikt i kneet . Pasientene ble delt i to grupper . Den ene gruppen fikk ingefær ekstrakt to ganger om dagen . Den andre gruppen fikk placebo . Forskerne fant ingefær reduserte pasientenes symptomer , men effekten var moderat .

Andre studier har hatt blandede resultater . For eksempel , en liten studie publisert i Artrose og Brusk undersøkt fordelene av ingefær i løpet av tre behandlingsperioder . Forskerne fant at pasienter bare opplevd smertelindring i den første behandlingsperioden . Dette kan bety at de smertestillende fordelene med ingefær fade over tid .

Avslapping arkiv

Forskere har også studert ingefær evne til å fremme avslapning . En japansk studie bemerket at ingefær undertrykte nivåer av spesifikke hormoner knyttet til stress blod . I en annen liten studie publisert i Journal of Advanced Nursing , foreslo forskerne at sykepleiere vurdere å bruke ingefær komprimerer som en del av en helhetlig behandlingsplan for pasienter med slitasjegikt . Studien bemerket at noen pasienter som søkte ingefær til huden gjennom en kompress rapporterte følelsen dypt avslappet .
Dosering

Tror du ingefær kan hjelpe deg med leddgikt symptomer ? Det er mange måter å konsumere ingefær . Du kan også nyte anlegget i mat og drikke . Men vær forsiktig med å ta for mye . UMMC anbefaler at voksne begrenser deres ingefær inntaket til mindre enn 4 gram per dag . Gravide kvinner bør bo under ett gram per dag . For leddgikt , foreslår UMMC å ta en 250 mg ingefær supplement fire ganger daglig .

Husk, det er viktig å diskutere eventuelle nye kosttilskudd med legen din . Ifølge UMMC , kan ingefær samhandle med andre medisiner . Interaksjoner er spesielt vanlig med blod - tynning medikamenter , så vel som legemidler til behandling av diabetes og høyt blodtrykk. Beskytt din helse ved å snakke med helsepersonell hvis du ønsker å legge ingefær til behandlingsplanen .