Hvordan behandle leddgikt smerte med naturlig rettsmidler

behandle leddgikt smerte med naturlig rettsmidler for å unngå popping piller hver dag . Medisiner kan lindre leddgikt smerte . Men hvis du ikke ønsker å stole på piller , vurdere måter å bøte på leddgikt smerte naturlig. Du trenger
Oppvarmet pad
Ice arkiv Kosttilskudd på
Vis flere Instruksjoner
en

Øvelse for 30 minutter . Starte et treningsprogram for å styrke svake ledd og øke felles fleksibilitet . Ikke forfalte det . Velg moderat effekt øvelser for å behandle leddgikt naturlig.
To

Bruk is . Bruk isen til å bli kvitt smerter og betennelser . Eksperimenter med 15 til 20 minutters komprimerer .
3

Sug bort betennelse . Sitte i en badestamp i 15 minutter eller ta to til tre bad i uken for å behandle leddgikt og leddsmerter .
4

Gå svømming. Trykk på en dukkert i et basseng for å hjelpe slappe stive ledd og kontrollere smerte .
5

Dra nytte av kosttilskudd . Snakk med legen din og be om å eksperimentere med glukosamin og omega - 3 fiskeolje kosttilskudd . Thee kosttilskudd bidra til å redusere betennelser og redusere leddgikt leddsmerter .
6

Hold deg varm til å behandle leddgikt . Kle deg riktig før du går utendørs og holde en behagelig temperatur i ditt hjem for å avverge kuldeindusert leddsmerter .