Hvordan behandle Artrose med naturlig rettsmidler

kan de seg bort av brusk mellom bein og ledd føre til en smertefull tilstand som kalles slitasjegikt . Denne degenerative helsetilstand kan til slutt føre til at brusken å slitt helt bort , og ingenting som en pute mellom bein og ledd . Artrose rammer ofte eldre mennesker og kvinner , men det kan også utvikle seg som et resultat av å være stillesittende eller fedme . Enkelte naturmidler og endringer i livsstil kan hjelpe deg å behandle slitasjegikt ved å redusere eller lindre sine symptomer . Symptomer på slitasjegikt

Stivhet eller smerter i leddene når du først våkner opp om morgenen eller etter å ha sittet i en lengre periode kan være blant de første symptomer på slitasjegikt . Til slutt , kan leddene dine blir betent , føles varmt å ta på og føre til en redusert rekkevidde av bevegelse . Hvis du foretrekker ømme ledd , kan musklene bli svekket i prosessen . De som lider slitasjegikt i fingrene kan også ende opp med bein knotter på leddene , kjent som Heberden noder .
Komplikasjoner av Artrose
p Som din tilstand utarter , det kan påvirke din livskvalitet , spesielt hvis det ikke blir riktig behandlet . Daglige oppgaver kan bli vanskelig å fullføre, og du kan til slutt nødt til å redusere arbeidsmengden eller slutte å fungere helt . Hvis enkelte leddene forringes til poenget med å ha liten eller ingen brusk igjen , som for eksempel i hoften eller kneet , kan legen din anbefale erstatning kirurgi .

Livsstil endringer for å behandle Artrose

Mange livsstilsfaktorer bidra til eller forverre artrose symptomer . Oppnå en sunn vekt gjennom vekttap og fysisk aktivitet kan i stor grad redusere smerte og ubehag . Svømming, turgåing og sykling er noen former for trening som du kan engasjere seg i å bidra til å styrke musklene som støtter leddene . I tillegg til å stabilisere leddene , trening hjelper deg også beholde spekter av bevegelse . Selv om det er viktig å trene, er det like viktig å ikke overdrive det . Hvil smertefulle ledd i 12 til 24 timer for å redusere betennelse og smerte .
Naturlig Rettsmidler for Symptom Relief

Tar 500 til 1500 mg glukosamin og chondroiton daglig kan bidra til å bevare felles helse og redusere leddsmerter . Du kan også bruke varme kompresser for å behandle leddstivhet og kaldt komprimerer å avlaste smertefulle muskelspasmer. En annen måte å redusere leddsmerter og samtidig bevare spekter av bevegelsen er å ta yoga eller tai chi klasser med en kunnskapsrik instruktør . Begge disse typer trening også bidra til å avlaste stress forårsaket av effekten av slitasjegikt symptomer . Krydder som gurkemeie , ingefær og capsaicin - en naturlig komponent funnet i hot chili peppers - kan også tas oralt eller lokalt for å lindre leddbetennelse og smerter

.