Hvordan redusere menstruasjonen

En månedlig menstruasjon er et irritasjonsmoment for mange kvinner , men for de som har eksepsjonell blødning eller kramper , kan det være et mareritt . Mange leger foreskrive en type progesteron funnet i p-piller eller implantere en hormon -frigjørende enheten inn i livmoren for å kontrollere kraftig blødning . Det er også over-the -counter løsninger hvis blødningen din er ikke så tung. Instruksjoner
en

Bestem hva din gjennomsnittlige månedlige menstruasjonsblødningen er i milliliter ved å opprette en menstruasjons dagbok . Du kan beregne dette ved å bestemme hvor mange gjennomvåt pads eller tamponger du gå gjennom i en gjennomsnittlig periode, hver pad tilsvarer 5 ml . Count unsoaked pads endret av estetiske grunner som tilsvarer halvparten så mye som en hel blokk.
To

Over 80 ml ​​væske tapt , eller 16 gjennomvåt pads under en normal menstruasjon , anses som svært kraftige blødninger ( menoragi ) . Den gjennomsnittlige kvinner mister 10 til 35 ml væske i løpet av sin periode, ifølge Dr.Jerilynn C. Før i artikkelen , " Very Heavy menstruasjonsblødning . " Hvis du har en lett til middels flyt , kan ibuprofen være alt du trenger .
3

Ta 200 milligram av ibuprofen hver fire til seks timer når du blør tungt . Ifølge Dr. Prior, ta ibuprofen reduserer menstruasjonsblødning med 25 til 30 prosent i løpet av perioden , og også vil redusere kramper .
4 p Hvis mensen er fortsatt veldig tung , snakk med legen din om en resept på hormontilskudd. Mange typer prevensjon inneholde en form for progesteron, som er et hormon som virker med østrogen for å produsere den månedlige perioder. Østrogen er ansvarlig for tykkere strømmer , mens progesteron tynner ut livmorslimhinnen , noe som gjør dine perioder lettere . Legen din kan også foreskrive traneksamsyre , som ifølge medisinsk nettsted patient.co.uk , kan minske blødning med 40 prosent til 50 prosent i løpet av perioden .
5

Ta noen resepter i henhold til legens instruksjoner . Du kan være i stand til å redusere dine perioder over tid gjennom trening , å miste vekt , begrense fet mat i deg kosthold og unngå aspirin .