Dietter for tenåringer som har Candida

Candida albians er en sopp som lever i både menn og kvinner fordøyelses og genital traktater . Også kjent som en gjær infeksjon , kan det føre til sår hals , vaginitis , utslett og spiker infeksjoner . Hormonelle endringer forårsaket av pubertet kan øke nivåene av naturlig gjær og forårsake en infeksjon . Gjær trives også i sukkerholdige miljøer . Ved å spise mindre raffinerte karbohydrater, sukkerholdige matvarer , bearbeidet mat og produkter med gjær , er du i stand til å redusere mengden av infeksjoner . Finn ut hva du kan spise for å ha en sunn kropp . Sukker

De fleste av oss elsker sukkerholdige matvarer fra tid til annen . Automater, lunsjrom kantiner og fast food restauranter tilbyr enkle fristelser . Unngå sukkerholdige godbiter ved å behandle din søt tann til ikke -sukker yoghurt parfaits . Legge til en ikke - syrlig frukt som epler og et dryss av havrekli . Den acidolphilus i yoghurt har store soppdrepende egenskaper for å eliminere gjær . Det kan gjenopprette den naturlige floraen av tarmer og vagina. Avstå fra å spise iskrem , godteri , kaker , cookie og kaker . For å komme deg gjennom sukker cravings , pop i en ikke - sukker drops eller tyggegummi .
Dairy

Meieriprodukter ikke bare stimulere veksten av gjær , men også undertrykke immunsystemet. Noen ganger kan en matallergi til meieri kan fremme gjær infeksjoner . Start en matdagbok for å se om du har flere symptomer på gjær infeksjoner etter å ha spist melkeprodukter . Det er vanskelig å unngå melkeprodukter, så se på ingrediens etiketter for sin liste . I deres sted , prøve ut soyaprodukter og alternative meieriprodukter. Soya ost , melk og kjøtt alternativer er tilgjengelige i de fleste dagligvarebutikker . Du kan også eksperimentere med forskjellige typer mandel melk og ost eller kokosis .
Karbohydrater

Gjær er på mange karbohydrater som brød, pasta , bakt varer, sauser og soyasaus . Alle korn som inneholder gluten kan også gi deg en gjær infeksjon . På grunn av den enorme mengden av folk med gluten allergi , er det mange glutenfrie produkter på markedet . Kjeks, pannekaker , brødmikser , kaker og pasta er tilgjengelig uten gluten eller gjær . De fleste av dem er ikke annerledes i smak til konvensjonelle produkter . Prøv å innlemme i din diett mer grønnsaker og magert kjøtt . Se hva diett plan som fungerer best for deg . Ofte kan unngå gjær induserende matvarer for en kort periode kurere deg fra hyppige infeksjoner . Når du går tilbake til ditt vanlige kosthold , sørg for å sakte introdusere de matvarene du har unngått .