Hvordan behandle Polycystisk ovariesyndrom Naturligvis

Polycystisk ovariesyndrom rammer mange kvinner og kan være svært vanskelig å administrere. Med et bredt spekter av symptomer det en føler overveldende som du prøver å få kontroll over kroppen din . Mens det finnes medisiner som brukes til å behandle PCOS disse medikamentene kan ha vanskelige bivirkninger . Men denne artikkelen vil fremheve noen av de naturlige metoder du kan bruke for å behandle Polycystisk ovariesyndrom . Du trenger
Healthy Foods arkiv Øvelse
Kanel
Urter på
Vis flere instruksjoner
en

En av de mest effektive naturlige behandlinger for PCOS er å redusere kroppsvekt. Hvis du er overvektig og lider av PCOS er det viktig å gå ned i vekt . Selv en 10 % vekttap vil gi en betydelig endring i alvorlighetsgraden av PCOS symptomer .
To

Personer med polycystisk ovariesyndrom synes å svare godt på lav karbohydrat dietter . Reduser carb og sukkerinntak for å redusere PCOS symptomer . Vurder å besøke en ernæringsfysiolog eller ernæringsfysiolog for å diskutere hva slags diett ville være best for behandling av dine PCOS .
3

Trening er viktig i behandlingen av PCOS . Ikke bare vil dette hjelpe deg å miste vekt, men det vil også bidra til å regulere insulin nivåer som er sterkt rammet av PCOS . Kvinne med PCOS er mer sannsynlig å utvikle type 2 diabetes . Trening er en enkel måte å holde seg frisk og unngå PCOS komplikasjoner .
4

Ta deg tid til forskning ulike urter og kosttilskudd på markedet for naturlig behandling av PCOS . Kanel kosttilskudd er kjent for å redusere blodsukkeret og stabilisere insulinnivået . Ta deg tid til å lære hva kosttilskudd kunne hjelpe deg .