Slik hindrer tidlig Balding

Hårtap rammer millioner av mennesker , både menn og kvinner . De fleste tilfeller av tidlig håravfall hos menn skyldes arvelig mannlig mønster skallethet eller ernæringsmessige mangler . For kvinner er håravfall vanskeligere å diagnostisere og kan være symptom på mange faktorer - graviditet eller overgangsalder , hormonelle ubalanser eller parasitter . For alle som opplever tidlig håravfall , er tilstanden ikke helt forebygges , men kan bli betydelig redusert ved å vedta en sunnere livsstil . Instruksjoner arkiv Steps
en

Rådfør deg med en lege og få ham eller henne utføre en hår analyse . Ifølge Janet Zand , OMD og Allan Spreen , MD , er forfatterne av Smart medisin for å leve sunnere , mineraler og aminosyrer til stede i blodet fastsatt i håret når det blir dannet i hodebunnen . Derfor kan en hår analyse gi deg et klart bilde av blodprofil og generell helse . Dette kan også hjelpe deg til å avdekke eventuelle giftige metaller som finnes i kroppen eller ernæringsmessige mangler som kan være årsaken til hårtap .
To

Endre kosthold . Den gjennomsnittlige amerikanske kostholdet er tung i kjøtt , meieriprodukter og sukker , og mange eksperter har gjort korrelasjoner mellom den typiske vestlige dietten og håravfall . " På et visst nivå , kan mannlig mønster skallethet være knyttet til økt testosteronnivå i puberteten , som ofte er et resultat av en høy - fett diett eller spise for mange animalske produkter . Det er klart at en høy - fett , kjøttbasert diett øker testosteron nivåer, og som kan påvirke hårsekkene , " sier Michael A. Klaper , MD , en ernæringsmessig medisin spesialist i Pompano Beach , Florida , og direktør for Institute of Nutritional utdanning og forskning . For å forsinke aldringsprosessen og forbedre helsen generelt , innlemme flere friske, hele naturlige matvarer i kostholdet ditt som grønnsaker , frukt og ubehandlet magert kjøtt .
3

Vurdere en sink supplement . Sink er en nødvendig næringsstoff for kroppen å behandle kollagen, og uten at nok av det , håret og huden begynner å lide . Akutt mangel sink kan forårsake tynning eller hårtap, langsommere vekst eller dermatitt, så vel som sprø negler og tørr hud. Hvis du lider av disse symptomene , kan du prøve å legge en sink supplement , anbefaler Elson M. Haas , MD , forfatter av bo sunt med ernæring .
4

Ta en probiotiske . For kvinner i særdeleshet , kan tidlig håravfall være forårsaket av et problem i fordøyelsessystemet. " Av og til , er det et tegn på manglende magesyre , eller at hun ikke absorbere protein , sink og andre næringsstoffer , " sier Klaper . Supplere med en probiotiske som acidophilus , som anbefalt av Dr. Klaper , kan bidra til å styrke kroppens fordøyelsesprosesser og bedre næringsopptak nok til å gjøre et inntrykk på tidlig håravfall .