Er vitaminer Bra for forebygge hårtap

? Som du blir eldre , kan du bli møtt med tynt hår eller fullstendig skallethet . Folk spiser dårlig kosthold og ledende stressende liv , noe som kan påvirke helsen til håret. Men det er ting du kan gjøre for å forhindre håravfall og fremme sunn hårvekst , som å ta de riktige vitaminer . Vitaminer for Håravfall

Vitaminer er effektivt for å forhindre håravfall , ifølge Dr. George Obikoya av vitaminer og Nutrition Center . Tynt hår og fullstendig hårtap er ofte et resultat av mangel på næringsstoffer . Som du alder , mengden blod som tilføres hårsekkene reduseres . For å forsyne hårsekkene med nok blod til å forhindre håravfall , må du ta en økt mengde av næringsstoffer , som for eksempel aminosyrer , vitaminer og minerals.Your hår helse er faktisk et tegn på en generell helse . Hvis du er godt ernært , vil håret ditt skinne . Hvis du er mangelfull i næringsstoffer og har andre helseproblemer , kan håret slutter å vokse . Du kan hindre at dette skjer ved å ta en blanding av aminosyrer og vitamin B , ifølge Obikoya .
Typer vitaminer

Ta 50 mg av store B-vitaminer , slik som biotin, inositol og folat, samt B6. I tillegg søker ut et multivitamin som også inkluderer vitaminene C og E, og magnesium, svovel, sink, linfrøolje -og beta -karoten. Uten disse næringsstoffene kan du begynne å miste håret eller lider skade på den .