Hvordan redusere Hair Fall

Mange kvinner og menn står overfor spørsmålet om fallende hår , en vanlig hudlidelse . Disse folks hår kan være svak , tørre og sprø . Noen årsaker til fallende hår inkluderer en usunn diett , stress , kjemikalier , hormonell ubalanse , medisiner , og overeksponering for solen. Hårtap kan være et stort problem hvis det gjør at du føler deg lite attraktiv . Ved å prøve følgende metoder , kan du trygt og effektivt redusere fallende hår . Du trenger arkiv Vitamin B6 kapsler arkiv Sunblock på
Vis flere instruksjoner
en

Reduser håret falle ved å opprettholde ditt daglige inntak av protein . Siden håret er laget av hovedsakelig keratin ( protein ) , er det viktig at proteinnivået i kroppen din forblir tilstrekkelig. Nedbryting av proteiner vil føre til at cellene å gå i oppløsning og fremskynde aldringsprosessen , noe som gir hurtig tap av hår . Foods høy i protein inkludere belgfrukter , bønner, soyaprodukter ( tofu , soyamelk ) og brokkoli . Spis minst to porsjoner med proteinrik mat hver dag .
To

Drikk minst tre liter ( ca 13 kopper) av rent drikkevann hver dag for å minske håret falle . Forbruker nok vann du skylle ut giftstofferog sykdomsfremkallendebakterier via urinveiene . Jo mer vann du drikker , jo mindre energi og krefter kroppen din trenger for å eliminere disse stoffene . Derfor vil kroppen din fokusere mer tid på cellevekst og vedlikehold , spesielt til hodebunnen .
3

Forhindre ytterligere håret falle ved å ta en vitamin B6 supplement . Denne viktige vitamin funksjon er bestemt å opprettholde hud, negler og hår . Anbefalt dosering er 100 mg eller mindre . Les bruksanvisningen på flasken før du tar det . På daglig basis , spise mat rik på vitamin B6 sammen med supplement . Disse matvarer inneholder nøtter , poteter, grønn og rød paprika , og hvetekim .
4

Masser hodebunnen hver dag for å minske håret falle . Masserer hodebunnen din vil øke blodsirkulasjonen i hodet ditt . Masser hodet i omtrent 15 minutter, to ganger om dagen . Også , massere hodet ditt mens bruk sjampo i dusjen .
5

konsultere en hudlege . Hudlege kan diagnostisere hva som forårsaker håret falle , for eksempel genetikk, kjemikalier eller stress, og kan gi råd eller tilpasset behandling .