Protein Foods for Håravfall

Protein er en viktig komponent i en persons kosthold . Mens protein er mest kjent som en energikilde , det hjelper også hindre hårtap . Keratin , en type protein , er ansvarlig for hårets struktur . Dermed ifølge HolisticOnline.com , er matvarer som er rike på proteiner kjent for å forhindre tap av hår og selv oppfordrer gjenvekst . Liver

Liver er en god kilde til protein samt andre næringsstoffer . Liver også inneholder jern, sink, kobber, og vitaminer , som A , D , C ​​og B6. Bortsett fra å gi kroppen med proteinet det er behov for for å opprettholde produksjonen av keratin , spise leveren kan forebygge anemi. Denne tilstanden er preget av utilstrekkelige røde blodlegemer i kroppen og har håravfall som et symptom .
Ølgjær

Også kjent som bakegjær , ølgjær kan være gunstig for hårtap . Det er et biprodukt når ølet er brygget ved hjelp av korn . Dens forbindelse med tilstanden til hår ligger med måten den menneskelige hår vokser. Hodebunnen trenger å ha tilgang til blod for å oppmuntre og opprettholde veksten av hår . Ølgjær har 17 vitaminer, 14 mineraler og 16 forskjellige typer aminosyrer . En av de viktigste næringsstoffene den inneholder er protein , som gir næringsstoffer for å opprettholde den raske delingen av cellene i hårsekken .
Eggs

fett som finnes i eggene kan forbedre tilstanden av hodebunnen , ved å hindre flass og psoriasis samtidig forbedre strukturen av huden. Når hodebunnen er sunt , er mindre sannsynlighet for å falle eller bryte av hår. I tillegg til dette , fant protein i egg stimulerer produksjonen av keratin , .
Soy

Soya er en belgfrukt som brukes som mat og en del av håret som en ingrediens i mange medisiner . Ifølge Vitaco.com , kan håravfall forebygges ved inntak av soya fordi en av biprodukter av fordøyelsen kan blokkere hormonene som forårsaker skallethet . Når genistin og daidzin , to soyaproteiner, er fordøyd , er et molekyl som kalles equol dannet. Equol kan blokkere dihydrotestosteron , et hormon som er knyttet til hårsekken hårtap .
Fisk

En av grunnene til at hårtap inntrer er fordi det er en betennelse i hårsekken , som kan være forårsaket av infeksjon eller skade i ett eller flere av hårsekkene . Hårsekken er åpningen hvor huden omslutter hår. Dersom den ikke er i god stand , kan det ikke opprettholde veksten av hår. Fettsyrer som finnes i fisk har en anti - inflammatorisk effekt som fører til forebygging av hårtap .