Kvinners kosttilskudd for hårtap

En viss mengde håravfall er vanlig , alt fra 50 til 100 tråder om dagen , men noen ganger mer overdreven håravfall er til stede . For kvinner , hvis håravfall er mild , kosttilskudd er aa godt første skritt i en sikker måte å forbedre tilstanden til håret ditt . Herbal Supplements

Ginkgo biloba øker blodtilførselen til hodebunnen , noe som kan forbedre hårvekst . Kosttilskudd som inneholder tare legge jod til kroppen din , som hjelpemidler i produksjonen av skjoldbrusk hormoner , også bidra til å forbedre veksten av hår .
Multivitamins
p Hvis du ikke spiser en godt balansert kosthold , kan du bli blodfattig eller har en proteinmangel , som begge kan føre til hårtap . Ta en multivitamin som inneholder vitaminene A , B ( inkludert B12 , B6 og biotin ) , D og E , sink og jern for å redusere sjansen for fortsatt hårtap .

Andre kosttilskudd

Suppler kosthold med aminosyrer, fiskeolje og folsyre . Disse næringsstoffene kan bidra til å øke immunsystemog bidra til å øke hårvekst .
Hensyn

Ikke forvent å se en stor forskjell i løpet av noen få dager starter kosttilskudd . Det tar vanligvis 2 til 3 måneder før kosttilskudd forbedre hårets tilstand .
Advarsel

Sjekk med legen din før du starter noen supplement diett . Også , mens vitaminer virke ufarlig , tar for mye kan føre til alvorlige helsemessige fakta .
Interessante Fakta

Mens for lite vitamin A ( mindre enn 5000 IE) kan føre til hårtap , kan for mye vitamin A ( 25 000 IE) være giftig og føre til hårtap . Moderasjon er nøkkelen til en sunn kropp og et sunt hår .