Helse og Sykdom
1. Bruk en skånsom sjampo og balsam. Unngå å bruke sterke sjampoer som kan fjerne hårets naturlige oljer. Se etter sjampo og balsam som er designet for skadet hår og inneholder ingredienser som keratin, arganolje eller kokosolje.
2. Plangjør håret ditt regelmessig. Dyp kondisjonering bidrar til å gjenopprette fuktighet og næringsstoffer til håret ditt. Du kan bruke en kommersiell dyp balsam eller lage din egen hjemme. For å lage din egen dype balsam, bland like deler kokosnøttolje og honning. Påfør blandingen i håret og la det virke i minst 30 minutter før du skyller det ut.
3. Unngå varmestyling. Varmestyling kan skade håret ditt, spesielt hvis du bruker det for ofte. Hvis du må bruke varmestylingverktøy, bruk en varmebeskyttende spray for å beskytte håret mot skaden.
4. Få vanlige trim. Å trimme håret regelmessig bidrar til å fjerne flisete tupper, som kan få håret til å se ut og føles skadet. Mål å få en trim hver 6.-8. uke.
5. Beskytt håret mot elementene. Sol, vind og kaldt vær kan alle skade håret ditt. Bruk en lue eller skjerf når du er utendørs for å beskytte håret mot sol og kulde.
6. Spis et sunt kosthold. Å spise et sunt kosthold som inneholder mye protein, frukt og grønnsaker bidrar til å gi næring til håret fra innsiden og ut.
7. Ta et hårtilskudd. Det finnes en rekke hårtilskudd på markedet som kan bidra til å forbedre helsen og utseendet til håret ditt. Se etter kosttilskudd som inneholder ingredienser som biotin, vitamin C og sink.