Er hjertebank skadelig hvis de er forårsaket av angst?

Hjertebank er en følelse av raske eller uregelmessige hjerteslag. De er ofte ufarlige, spesielt hvis de er forårsaket av angst. Men i noen tilfeller kan de være et tegn på en mer alvorlig medisinsk tilstand.

Hvis du opplever hjertebank som er ledsaget av noen av følgende symptomer, bør du oppsøke lege:

* Brystsmerter eller tetthet

* Pustebesvær

* Svimmelhet eller svimmelhet

* Besvimelse

* Kvalme eller oppkast

* Anfall

I de fleste tilfeller er hjertebank forårsaket av angst ufarlig og vil gå over av seg selv. Men hvis du er bekymret for symptomene dine, er det viktig å oppsøke lege for å utelukke eventuelle underliggende medisinske tilstander.

Her er noen tips for å håndtere angstrelatert hjertebank:

* Snakk med legen din om angsten din og diskuter behandlingsalternativer.

* Øv på avspenningsteknikker, som yoga, meditasjon eller dype pusteøvelser.

* Få regelmessig mosjon.

* Spis et sunt kosthold.

* Få nok søvn.

* Unngå koffein og alkohol.

Ved å følge disse tipsene kan du bidra til å redusere frekvensen og alvorlighetsgraden av din angstrelaterte hjertebank.