Hva skjer med pulsen når du løper?

Når du løper, øker pulsen. Dette er fordi hjertet ditt må pumpe mer blod til musklene dine for å gi dem oksygenet og næringsstoffene de trenger for å fungere. Jo raskere du løper, jo høyere vil pulsen din gå.

Her er en mer detaljert forklaring på hva som skjer med pulsen din når du løper:

* Når du begynner å løpe, øker pulsen nesten umiddelbart. * Dette er fordi kroppen din sender et signal til hjertet ditt om å slå raskere for å møte den økte etterspørselen etter oksygen.

* Når du fortsetter å løpe, vil pulsen fortsette å øke til den når en stabil tilstand. Den stabile hjertefrekvensen er den høyeste hjertefrekvensen du kan opprettholde uten å bli sliten.

* Stady-state hjertefrekvens varierer fra person til person. Det avhenger av faktorer som alder, kondisjonsnivå og intensiteten på løpeturen.

* Når du slutter å løpe, vil pulsen din begynne å synke. Det vil vanligvis ta noen minutter før pulsen din går tilbake til hvilefrekvensen.

Det er viktig å merke seg at det er en forskjell mellom hjertefrekvensen og pulsen. Pulsen din er antall ganger hjertet ditt slår per minutt. Pulsen din er antall ganger du kan føle pulsen i løpet av et minutt. Pulsen tas vanligvis ved håndleddet, men den kan også tas på andre steder som nakken eller tinningen.

Pulsen din brukes ofte som en indikator på pulsen din. Det er imidlertid viktig å huske på at pulsen kan påvirkes av andre faktorer som stress, angst og koffein. Hvis du er bekymret for hjertefrekvensen din, er det best å snakke med legen din.