Vær oppfinnsom . Evaluer dine omgivelser raskt . Hvis mulig , få offeret til et skjermet område eller , ideelt sett, en luftkondisjonerte sted .
To
Få vann . For å kjøle ned offeret , må du få væske i systemet hans . Hvis du er i et verksted bruk en hageslange . I en park eller andre utendørs sted få en flaske med vann eller bruk en vannfontene .
3
Reduser varme strøk offerets varme nivå . Fan personen og legg kalde gjenstander på huden hennes ( som regel på armen pit eller krøll i beinet ) . Legg en våt element på hodet eller ryggen for å kjøle henne . Du kan også bruke papirhåndklær, kluter eller en skjorte .
4
Prøv og få offeret til å nippe vann eller annen væske du har funnet . Bruk hvilken som helst type kule element for å hjelpe deg . Se etter en kulere med is eller en frossen godbit .
5
Kjør en kjølig bad eller dusj . Hvis du er på et sted å gjøre dette , suge den personen i badekaret eller sitte ham i en dusj med rennende vann . Vær forsiktig så du ikke å forlate ham uten tilsyn , som ofre for heteslag kan bli ør og ør .
6
Kjole i lette klær mens utvinne fra varme strøk . Fortsett å drikke væske og få en helsesjekk . Hvis du ikke har tilgang til et kjølig sted , besøke en venn hjem som har air condition .
7
Finn måter å behandle et offer for heteslag og kjøle ned kroppstemperaturen . Du kan få spesifikke detaljer på WebMD ( se Ressurser nedenfor ) . Dette området vil også hjelpe deg å lære hva som drikker å holde seg borte fra, og ting som kan hindre avkjølingsprosessen .