Hvorfor er det viktig å måle ens blodtrykk

? Blodtrykket har blitt kalt "silent killer " fordi det ofte ikke gir noen merkbare symptomer . Det er viktig å kjenne ditt blodtrykk, opprettholde normale nivåer er bra for helsen , samt for å redusere risikoen for alvorlige komplikasjoner . Komplikasjoner av høyt blodtrykk

Høyt blodtrykk kan føre til hjerneslag , hjerteinfarkt , nyresvikt , hjerteskader, aneurisme og problemer med å konsentrere .
Risikofaktorer

p Hvis noen av følgende risikofaktorer gjelder for deg , kan du ha høyt blodtrykk og du bør få det sjekket ut . Risikofaktorer inkluderer å være middelaldrende eller eldre , blir svart , har en familiehistorie med høyt blodtrykk , overvekt , stillesittende livsstil , røyking , alkoholbruk , overflødig saltinntak og for lite kalium og vitamin D i kosten , og visse medisinske tilstander som diabetes og høyt kolesterol .
Hvor å få testet

legen din kan lett ta blodtrykket ditt , og dette er sannsynligvis den beste veien å gå . Hjem -bruk blodtrykk maskiner er også tilgjengelig. Mange apotek tilbyr også gratis blodtrykksmaskin.
Blodtrykket varierer

normalt blodtrykk målinger er 120/80 eller lavere . Du har prehypertension hvis øverste tallet er 120-139 og bunnen er 80-89 . Du har høyt blodtrykk hvis din topp nummerserier 140-160 eller høyere , og hvis bunnen varierer 90-100 eller høyere .
Overvåking blodtrykk

Mayo Clinic anbefaler at du går til legen to ganger i året starter i en alder av 20 for å sjekke blodtrykket .