Kan kaffe forårsake høyt blodtrykk ?

Det ser ikke ut til å være en helt entydige svar på spørsmålet om hvorvidt kaffe forårsaker høyt blodtrykk . I noen mennesker , som kan være svært følsomme for koffein , kan dette være tilfelle . I andre folk som er vanlige koffein brukere , ser det ikke ut til å ha noen innvirkning på deres blodtrykk rente overhodet . Selv i andre tilfeller ser det ut til at koffein kan være fordelaktig å holde blodtrykket nede . Expert Insight

Dr. Sheldon G. Sheps av Mayo Clinic rapporterer at mengden koffein som finnes i 2:58 kopper kaffe er i stand til å heve systoliske trykket 3 til 14 millimeter kvikksølv ( mm Hg) samt heve diastolisk trykk 4 til 13 mm Hg i folk uten høyt blodtrykk . Effekten av koffein på blodtrykket kan være mer uttalt i noen som ikke regelmessig konsumerer koffein .
Teorier /Spekulasjoner

Vitenskapelige forskere har konkludert med at koffein kan stimulere binyrene , forteller det for å frigjøre mer adrenalin og kortisol . Når dette skjer , kan blodtrykket øke . Det troen av noen forskere at koffein fører til at blodårene til å trekke ved å blokkere hormonet adenosin , som bidrar til å holde fartøyene bredt , ifølge Mayoclinic.com
arkiv Mixed Outcomes

Studier har vist at mennesker som regelmessig drikker koffein har en høyere gjennomsnittlig blodtrykk enn de som ikke bruker koffein . Men studier har også vist at de som drikker koffein regelmessig synes å utvikle en toleranse for det , og til slutt er det ikke synes å være en langsiktig effekt på blodtrykket .
Kvinner

en annen studie viste at kvinner som drikker koffeinholdige drikker ( ikke inkludert kaffe ) kan kjøre en høyere risiko for å utvikle høyt blodtrykk , mens kvinner som drikker kaffe med koffein kan faktisk ha en redusert risiko for høyt blodtrykk .

Effekter

Enda mer forvirrende er resultatet av en studie gjort i 2007 , ifølge Mayo Clinic , som viste at kvinner som drikker seks kopper koffeinholdige skrinet per dag har en lavere risiko for høyt blodtrykk enn de kvinner som drikker tre eller færre kopper daglig . Men den samme studien bemerket at kvinner og menn som aldri drikker kaffe har også lavere risiko for å anskaffe høyt blodtrykk .
Bevis

Matt Pitcher , en sertifisert fitness trener , av Ineedcoffee.com , bemerker at en 1997 studie utført av National Institute of Health i Joint National Committee på forebygging , avdekking, vurdering og behandling av høyt blodtrykk fant at det var "ingen direkte sammenheng mellom inntak av koffein og forhøyet blodtrykk .. . i de fleste epidemiologiske undersøkelser . " I tillegg studier gjennomgått i Progress in Cardiovascular Diseases konkludere med at endringer i blodtrykketikke ser ut til å oppstå når koffein er jevnlig forbrukes .
Hensyn
p Hvis du tror koffein forårsaker blodtrykket til å gå opp , sjekke blodtrykket i løpet av 30 minutter av å drikke en koffein drikke som du vanligvis spiser . Ifølge Mayoclinic.com , hvis blodtrykket øker med 5 til 10 poeng , kan du være svært følsomme for koffein og bør vurdere å kutte ned .