Diastolisk Hypertensjon og behandling

Når sykepleieren tar blodtrykket , kan hun fortelle deg at dine tall er 120/90 . Jo større antall er ditt systoliske trykket , noe som indikerer at trykket inne i arterien når hjertet kontrakter og pumper blod gjennom kroppen din . Jo lavere tallet er det diastoliske trykket , noe som indikerer at trykket inne i arterien når hjertet hviler og fylle opp med blod .
Sjekk ditt blodtrykk .
Diastolisk Antall

diastolisk tall er det laveste nivået hvor blodtrykket faller i mellom hjerteslag . Når hjertet hviler mellom beats , den store fartøy kontrakt og fortsette presser blod gjennom kroppen din .
Tallene er viktig

Ifølge American Heart Association, bør diastoliske trykket forblir lavere enn antall 90 . Du er diagnostisert med pre - hypertensjon hvis du har en diastolisk trykk på 80-89 .
Livsstilsendring
Slutt å røyke

behandling hypertensjon er en stor jobb . Du må endre livsstil , noe som kan være tøft . Å behandle hypertensjon , må du senke blodtrykket, og dette kan gjøres på flere måter . Hvis du er en røyker , slutte å røyke , og hvis du er overvektig , gjør det et mål å miste de ekstra pounds .
Sunt kosthold
Sunn mat .

Spis et sunt kosthold . Inkluder mer friske grønnsaker , frukt og magre meieriprodukter. Se hvor mye salt du bruker eller begynne å bruke en salt erstatning som er godkjent av legen din .
Limit alkoholholdig drikk
Limit alkohol

Begrense alkoholholdige drikkevarer . Kvinner kan trygt drikke en alkoholholdig drikke om dagen , menn kan drikke to .
Reseptbelagte medisiner
Drugs å håndtere hypertensjon .

Legen din vil trolig foreskrive et medikament for å administrere din hypertensjon . Det finnes mange typer av blodtrykk medisin . Mellom denne reseptbelagt legemiddel , og en endring i din stue og spisevaner , bør du være i stand til å kontrollere høyt blodtrykk .