Hva senker ikke blodtrykket?

Følgende reduserer ikke blodtrykket:

* Høyt natriuminntak . Å spise for mye natrium (salt) kan øke blodtrykket. American Heart Association anbefaler å begrense natriuminntaket til ikke mer enn 2300 milligram (mg) per dag.

* Å være overvektig eller fedme . Overvekt kan øke risikoen for høyt blodtrykk.

* Røyking . Røyking av sigaretter kan skade blodårene og øke blodtrykket.

* drikker for mye alkohol . Å drikke for mye alkohol kan øke blodtrykket. American Heart Association anbefaler at menn begrenser alkoholinntaket til to drinker per dag og kvinner begrenser inntaket til én drink per dag.

* Mangel på fysisk aktivitet . Regelmessig fysisk aktivitet kan bidra til å senke blodtrykket. American Heart Association anbefaler å få minst 30 minutter med moderat intensitet aerobic aktivitet de fleste dager i uken.

* Stress . Kronisk stress kan øke blodtrykket.