Normal Blood Pressure Reading for menn

Blodtrykket er et viktig innslag i helse diagnose for menn som de blir eldre . Hvis nivåene er høye , kan en rekke helserisiko dukker opp , så er det viktig å vite hva en normalt blodtrykk lesing er og hvordan man skal arbeide for å opprettholde lavt blodtrykk gjennom trening og kosthold . Hva er blodtrykk?

Blodtrykket er trykket av den sirkulerende blod mot veggene i blodårene , venene og hjertekamrene . Blodtrykks resultater fra to krefter: . En opprettet av hjertet som pumper blod inn i arteriene gjennom sirkulasjonssystemet , og kraften av arteriene som de motstå blodstrømmen
normale nivåer

For en lang tid , ble normalt blodtrykk definert som 120/80 ( systolisk /diastolisk ) . I 2006 , American Heart Association ( AHA ) endret definisjonen av normalt blodtrykk til mindre enn 120/less enn 80 , og denne standarden brukes globalt .
Historie

Pågående forskning undersøke de langsiktige helseeffekter av ulike blodtrykk forårsaket AHA retningslinjer for å endre . Denne forskningen viser klart risikoen for hjerteinfarkt og andre sykdommer som blodtrykket stiger hos voksne , hovedsakelig menn over en alder av 50 ( se Ressurser ) .
Forebygging /løsning

Få blodtrykket kontrolleres regelmessig på legekontoret , eller sjekke det selv på en av de mange hendige maskiner tilgjengelig på dagligvarebutikker og kjøpesentre gratis. Blodtrykk skjermer er enkle å bruke .
Senk det ned
p Hvis blodtrykket ditt er høyt eller holder seg høy for en periode, kan det føre til alvorlige problemer som et hjerteinfarkt , hjerneslag , hjertesvikt eller nyresykdom . Snakk med en lege umiddelbart om et helsevesen regime som innebærer sunn mat og mosjon . Litt mosjon og riktig mat vil gå langt i å snu blodtrykket nivåer .
Tegn /symptomer

Du er mer sannsynlig å ha et høyt blodtrykk hvis du er overvektig , røyker , har diabetes , høyt kolesterol , en familiehistorie , eller tilhører visse etniske grupper .