Helse og Sykdom
Blodtrykksovervåking er en viktig del av å administrere helsen din. Det kan hjelpe deg med å oppdage høyt blodtrykk, som er en viktig risikofaktor for hjertesykdom, hjerneslag, nyresykdom og andre alvorlige helseproblemer.
Hvis du har høyt blodtrykk, kan legen din anbefale at du overvåker blodtrykket hjemme. Hjemmeblodtrykksovervåking kan hjelpe deg med å spore blodtrykket over tid, sørge for at medisinen din virker og unngå komplikasjoner fra høyt blodtrykk.
For å få den mest nøyaktige blodtrykksavlesningen, er det viktig å følge instruksjonene som fulgte med blodtrykksmåleren. Her er noen generelle tips:
1. Velg et rolig og behagelig sted å måle blodtrykket.
2. Sitt i en komfortabel stilling med ryggen støttet og føttene flatt på gulvet.
3. Ikke snakk, røyk eller spis innen 30 minutter etter at du har tatt blodtrykket.
4. Fjern eventuelle stramme klær fra overarmen.
5. Pakk blodtrykksmansjetten rundt overarmen, omtrent 2,5 cm over albuefolden.
6. Pass på at mansjetten er tettsittende, men ikke for stram.
7. Lukk mansjetten og trykk på startknappen på skjermen.
8. Monitoren vil blåse opp mansjetten og måle blodtrykket ditt.
9. Monitoren viser blodtrykket ditt.
10. Registrer blodtrykket i en loggbok.
11. Gjenta trinn 5-10 to ganger til, og ta deretter gjennomsnittet av de tre avlesningene.
Hvis du har spørsmål om hvordan du bruker blodtrykksmåleren, snakk med legen din eller sykepleieren.
Her er noen tips for å hjelpe deg med å få nøyaktige blodtrykksmålinger:
* Ta blodtrykket til samme tid hver dag.
* Bruk samme arm hver gang.
* Hvil i 5 minutter før du tar blodtrykket.
* Ikke ta blodtrykket hvis du føler deg stresset eller engstelig.
* Ikke ta blodtrykket innen 30 minutter etter å ha spist, drukket koffein eller røykt.
Hvis du har noen bekymringer angående blodtrykket ditt, snakk med legen din.