Hva er den optimale blodtrykksavlesningen?

Den optimale blodtrykksavlesningen anses generelt å være 120/80 millimeter kvikksølv (mm Hg). Denne avlesningen representerer henholdsvis det systoliske trykket (trykket når hjertet slår) og det diastoliske trykket (trykket når hjertet hviler mellom slagene).

Blodtrykksmålinger er kategorisert som følger:

- Normal:Mindre enn 120/80 mm Hg

- Forhøyet:Systolisk mellom 120-129 og diastolisk mindre enn 80 mm Hg

- Trinn 1 hypertensjon:Systolisk mellom 130-139 eller diastolisk mellom 80-89 mm Hg

- Trinn 2 hypertensjon:Systolisk minst 140 eller diastolisk minst 90 mm Hg

- Hypertensiv krise:Systolisk minst 180 eller diastolisk minst 110 mm Hg

Det er viktig å merke seg at blodtrykket kan variere gjennom dagen og kan påvirkes av faktorer som stress, fysisk aktivitet og medisiner. Å opprettholde en sunn livsstil, inkludert regelmessig mosjon, et balansert kosthold og stressreduksjon, kan bidra til å holde blodtrykket innenfor det optimale området.