Hvordan styrke hjerteklaffer

Hjertet har fire ventiler som pumper oksygen og blod til hjertet . Når du arbeider på riktig måte , hjerteklaffene har klaffer som helt åpen og nær for å la den rette mengden av blod til hjertet . Men, gjør dine verdier ikke alltid fungerer som de skal . For eksempel kan en av ventilene ikke lukkes skikkelig , fører til oppgulp av blod . Faktorer som alder , medfødte misdannelser , revmatisk feber og andre infeksjoner kan svekke dine hjerteklaffer og hindre blodet i å renne skikkelig . Instruksjoner
en

Led en hjerte - sunn livsstil . Dette inkluderer å spise en sunn diett , får trening minst fem dager i uken i 30 minutter om gangen , ikke røyke og begrense alkohol . Ifølge American Heart Association , en hjerte - sunt kosthold inneholder 4,5 kopper frukt og grønnsaker om dagen , spise fisk og fiberrike helkorn og begrense inntaket av natrium og sukkerholdige drikkevarer. Trening som styrker hjertet ditt inkluderer aerobic aktivitet som gange , jogging , svømming eller sykling, ifølge AHA . Hvis du har svake hjerteklaffer , er det også viktig å se din lege regelmessig .
To

Redusere risikoen for å få revmatisk feber , en infeksjon som fører til svake ventiler . Revmatisk feber kommer fra en bakteriell infeksjon som strep hals . Hvis du har noen symptomer på strep hals --- som en sår hals , problemer med å svelge eller feber --- eller annen bakteriell infeksjon , bør du oppsøke lege umiddelbart . Bakterielle infeksjoner bør diagnostiseres tidlig for å redusere eventuelle langtidseffekter .
3

Snakk med legen din om medisiner som kan bidra til å styrke dine hjerteklaffer . For eksempel diuretika bidra til å redusere salt -og væskenivået i kroppen din . Dette reduserer svelling og arbeidsbelastningen satt på hjertet og dens ventiler. Betablokkere kontrollere hjertefrekvens og lavere blodtrykk og arbeid på en lignende måte .
4

gjennomgå en operasjon dersom symptomene er sever . Under operasjonen , kan ventilene repareres eller erstattes . Reparasjon kan være å fjerne kalkavleiringer . Utskifting av ventilene innbefatter å legge en protese ventil i stedet for den gamle. Kirurgi er den siste tiltaket , og bør ikke tas lett på.