Hva er bra LDL og HDL Levels

? Vite risikoen for helseproblemer er viktig . Når det gjelder å beskytte ditt hjerte , kjenne din HDL og LDL nivåer , og hva disse nivåene bety for din generelle helse , er nøkkelen . Identifikasjon

HDL tallet representerer din high-density lipoprotein nivå . Dette er din gode kolesterolet . LDL tallet representerer din low - density lipoprotein nivå . Dette er din dårlige kolesterolet .
Betydningen

Disse tallene fortelle deg hvor mye gode kolesterolet er tilgjengelig for å hjelpe bære fettet bort fra vitale deler av kroppen din , og hvor mye dårlige kolesterolet er allerede gjør skade ved å bære fett til vitale deler av kroppen din .
Potential

Den beste nummer for HDL er over 60 milligram per desiliter blod ( forkortet til mg /dL ) for menn og over 50 mg /dl for kvinner, det beste for LDL er under 100 mg /dL for både menn og kvinner . Mens være under på HDL og over på LDL garanterer ikke fare , har du lyst til å være bekymret for en HDL -nivå under 40 mg /dL eller en LDL nivå over 190 mg /dL . Disse kan være farlig .
Advarsel
p Hvis din HDL nivået er for lavt og /eller LDL -nivå er for høyt , kan du være i faresonen for store helsemessige problemer slik som hjerteinfarkt eller hjerneslag . De med diabetes , kan de som er overvektige eller de som røyker være på en enda større risiko .
Forebygging /løsning

får regelmessig mosjon , unngå første - og andre passiv røyking , spise riktig og miste vekt kan alle hjelpe deg å holde din HDL og LDL tall på sunne nivåer .