Primær og Sekundær Coronary Artery Disease Prevention

Ifølge National Vital Statistics Report, som av 2004 , er hjertesykdom den ledende dødsårsaken i USA . Grunnskole og videregående karsykdom fører til en økning i blodtrykket og er en ledende årsak til hjertesvikt . Det er flere måter å hindre primær og sekundær karsykdom . Aspirin

Ta 325 mg aspirin om dagen for å bidra til å redusere primær og sekundær karsykdom . Ifølge New England Journal of Medicine , pasienter redusert sine sjanser til arteriell sykdom med 44 prosent når man tar aspirin på daglig basis . Den anti - inflammatoriske egenskaper aspirin bidra til å redusere sannsynligheten for trombose , også kalt en blodpropp .
Trening og kosthold

delta i regelmessig mosjon for å redusere sjansene av primær og sekundær karsykdom . Utøve fem dager i uken for 30 - minutters økt for å bidra til å redusere fettnivåer og lavere kolesterol . Spis en diett som er godt balansert med flere serveringer av grønne grønnsaker og frukt . Røykeslutt , ta del i en lav - fett , vegetarisk kosthold og stressmestring er alle effektive måter for å redusere sjansen for trombose .
Alkoholforbruk

Alkohol forbruk bør gjøres med måte . Ved å ta del i en liten mengde alkohol kan bidra til å senke nivået av trombose ved å skape en platehemmende effekt, å redusere muligheten for klumper . Selv om det var en gang trodde at bare rødvin hadde denne fordelen , en fersk studie ved Kaiser Permanente Medical Center i Oakland California tyder på at de fleste alkohol gir denne fordelen .