Hva er et normalt hjerteslag

? Ifølge medicinenet , bør en voksen hjerte slå ca 60 til 100 ganger hvert minutt. Antall slag per minutt kalles hjertefrekvensen . Ditt hjerte vil slå saktere under hvile enn når du er trener eller opphisset . Å ha en hjertefrekvens som er for sakte eller for raskt kunne tyde på andre sykdommer som arytmi ( unormale hjerteslag ) . Faktorer

aktivitet og fitness nivåer , temperatur , medisiner , vekt , kroppsstilling og følelser er faktorer som kan påvirke hjertefrekvensen .
Arytmier

Arytmier er hjerteslag som er for treg , for tidlig , for fort eller på annen måte unormal . Raske arytmier ( mer enn 100 slag per minutt ) omtales som takykardi . Bradykardi ( mindre enn 60 slag per minutt ) er treg hjerteslag .
Trening

Ifølge American Heart Association , målet hjertefrekvens under trening bør være om lag 50 til 85 prosent av din maksimale hjertefrekvens avhengig av din alder . Jo eldre du er, bør den nedre puls bli når du trener .
Selvledelse

Overvåk pulsen regelmessig selv . Gjør dette ved å finne pulsen og telle antall hjerteslag i 15 sekunder . Multipliser dette beløpet med fire for å få pulsen . Konsultere legen din om noe unormalt .
Behandling arkiv

antiarytmika kan redusere hyppigheten av unormale hjerteslag . Holder pusten , hoste og sette hodet under vann er noen av de manøvrene som kan korrigere uregelmessig hjerterytme . Kirurgi kan være nødvendig hvis du har mer alvorlige episoder .