Premenopausale Symptomer og Hjerte flutters

perimenopause er en periode før overgangsalderen begynner , når kroppen forbereder seg til å gå inn menopause . Det kan vare mellom tre og 10 år . Ettersom legemet overganger fra en livsfase til en annen, kan de resulterende hormonelle svingninger føre til intense symptomer . Perimenopause påvirker de fleste av systemene i kroppen, inklusive hjerte. Hjerte symptomer er en normal del av premenopausale prosessen. Hjerte flagrer

Hjerte flagrer er en av de første symptomene på perimenopause . Den medisinske betegnelsen er hjertebank eller arytmi . Hjerte flagrer er ikke smertefullt , men kan gjøre en kvinne føler seg urolig . Under perimenopause , kroppens nivåer av hormoner østrogen og progesteron svinge mye. Som hjertet prøver å tilpasse seg disse endringene , flagrer det . Hjertet kan hoppe beats eller antall slag per minutt kan øke. Noen ganger , kan antall slag får veldig høy , forårsaker en følelse av panikk .
Hetetokter

Hjerte flagrer blir rutinemessig fulgt av hetetokter . En varm flash er en følelse av intens varme og prikking over øverste halvdelen av kroppen . Hetetokter oppstår ofte om natten og forårsake svetting og søvnløshet . Ofte , hjerte flagrer er en forløper til en hot flash og kvinner ser på dem som en advarsel om at en episode er nært forestående . Mer enn 75 prosent av kvinner i perimenopause erfaring hjerte flagrer i forbindelse med hetetokter .
Tidsramme

Hjerte flagrer på grunn perimenopause varer vanligvis mellom tre til seks måneder . Som kroppen tilpasser seg hormonelle endringer , bør hjertesymptomer minske . Selv om det kan være skremmende å oppleve, hjerte flagrer er en normal del av perimenopause og er midlertidige . Lære om symptomene i ditt tilfelle kan hjelpe deg til å føle deg mer kontroll over hva som skjer i kroppen din .
Forebygging /løsning

Selv hjerte flagrer bør reduseres med tid , det er skritt som kan bidra til å redusere hyppigheten og alvorlighetsgraden av episoder . Når du opplever hjerte flagrer , stanse alle fysiske aktiviteter . Hvis det er mulig , legge seg ned og ta langsomme, dype åndedrag , før episoden går . Unngå stimulerende midler som koffein , alkohol og medikamenter som inneholder koffein og /eller alkohol. Røykeslutt er en viktig måte å forbedre hjerte helse , spesielt i løpet av denne tiden . Fellestressnivåhar vist seg å være en av de mest effektive verktøyene for å håndtere hjerte flagrer . Moderat trening , et sunt og godt balansert kosthold og tilstrekkelig væskeinntak er alle relativt enkle endringer som kan ha en positiv effekt.
Fysiske symptomer på perimenopause

Hver kvinne erfaringer perimenopausal symptomer, eller mangelen på dem , på sin egen måte . Den primære symptom på perimenopause er en endring i menstruasjonssyklusen . Dette kan manifestere seg som en økning eller reduksjon i flyten , eller en økning i PMS - type symptomer . Mange kvinner opplever en nedgang i seksuell lyst ledsaget av vaginal tørrhet . Det er en tendens i perimenopause å få vekt , spesielt rundt midtpartiet . Det kan være en økning i oppblåsthet og hevelser , spesielt i forkant av menstruasjonssyklusen.
Mentale symptomer eller perimenopause

For noen kvinner , de mentale symptomer assosiert med premenopause kan være mer belastende enn de fysiske problemer . En mangel på konsentrasjon , ofte ledsaget av glemsel , er en felles klage . Humørsvingninger, irritabilitet og økt sinne nivåer gjør noen kvinner føler seg som om de er ute av kontroll . Depresjon og tretthet blir ofte koblet sammen, og har en tendens til å forsterke hverandre. Det er viktig å huske at disse symptomene er bare midlertidig og skal løse som kroppen letter inn i overgangsalderen .
Forsiktighets

perimenopause er en vanlig scene i en kvinnes liv , og de ​​medfølgende symptomer er en del av den. Rådfør deg med en helsepersonell når det er uventede endringer i kroppen din . En lege kan asses din helse og kjøre rutinemessige tester på hjertet . Dette kan eliminere muligheten for andre årsaker til hjerte flagrer . Legen kan også anbefale behandlingstilbud for symptomene dine , inkludert medisiner , hvis det er nødvendig .