mengde stress en person er under kan virkelig bidra til antall hjertebank en person kan oppleve på en gitt dag . Stress som finner sted i tankene også påvirker hjertet , og resten av legemet . Når hjertet er under stress flere hjertebank vil mest sannsynlig forekomme . Finne en konstruktiv måte å takle hverdagens stress er et flott middel for hjertebank . Dette kan omfatte aktiviteter som yoga , trene , lese , matlaging eller slappe av og se litt på TV.
Du er hva du spiser
Etter et hjerte sunt kosthold som er lav i natrium , er fett og kolesterol nyttig for å minimere hjertebank . Natrium tvinger kroppen til å holde på vann , som fører til høyt blodtrykk og hjerteklapp . Fett og kolesterol kan øke blodtrykketsammen med innsnevring av arteriene , som også fører til en økning i hjertebank .
Medisinering
p Det er en rekke hjerte medisiner som kan hjelpe med arytmi eller hjertebank . Stoffet i denne kategorien bidra til å redusere belastningen på hjertet og hjertet kan deretter pumpe enklere. Betablokkere er en vanlig type stoff som bidrar til å kurere hjertebank . I utgangspunktet er disse stoffene kontrollere flyten av adrenalin til hjertet , og dette åpner for mer regulerte beats .