Om Normal Ranges for Kolesterol

Etter å ha ditt kolesterol sjekket er et viktig skritt i å bestemme din mottakelighet for hjertesykdom . Før testen, vil legen din fortelle deg å spole natten før . Du vil bli testet for LDL og HDL kolesterol teller , samt triglyserider . Totale kolesterolnivået

HDL , LDL og triglyserider bør være på 200 mg /dL eller under.
HDL kolesterol

HDL-kolesterolet er "good guys " som hindrer hjertesykdom . De bør være minst 40 mg /dl for menn og 50 mg /dl for kvinner .
LDL kolesterol

Dette er de "slemme gutta " noe som kan føre til hjertesykdom. En måling på mindre enn 100 mg /dL er optimal , og 100-129 mg /dL er nær optimal .
Triglyserider arkiv

Enkelt sagt , triglyserider er fett . Normale målinger bør være under 150 mg /dL
Kontrollere Kolesterol

Spise et sunt kosthold , røykeslutt og bor dedikert til din treningsprogram kan bidra til å senke det dårlige LDL og triglyserider , og heve HDL .