Etter å ha sluttet med betablokkere, hvor lenge før pulsen normaliseres?

Det tar vanligvis to til tre dager før pulsen din blir normal igjen etter at du har sluttet med betablokkere. Dette kan imidlertid variere fra person til person. Noen mennesker kan oppleve en rebound-effekt, hvor hjertefrekvensen øker midlertidig før de går tilbake til det normale. Andre kan oppleve at hjertefrekvensen forblir forhøyet over lengre tid.

Hvis du er bekymret for hjertefrekvensen etter å ha sluttet med betablokkere, snakk med legen din. De kan overvåke pulsen din og sørge for at den går tilbake til det normale som forventet.

Her er noen tips for å styre pulsen etter å ha sluttet med betablokkere:

* Unngå koffein og alkohol.

* Få regelmessig mosjon.

* Øv på avspenningsteknikker, som yoga eller meditasjon.

* Spis et sunt kosthold.

* Få nok søvn.

* Håndtere stress.