Blir hjertet ditt større med trening?

Hjertet er et muskelorgan, og som alle andre muskler kan det øke i størrelse og styrke med trening. Når du trener, øker pulsen og blodtrykket stiger. Dette får hjertet til å jobbe hardere, noe som stimulerer veksten av nye muskelceller.

Forstørrelsen av hjertet som svar på trening kalles hjertehypertrofi. Denne prosessen skjer vanligvis i venstre ventrikkel, som er kammeret i hjertet som pumper blod til kroppen. Den venstre ventrikkelen kan øke i tykkelse og volum, noe som gjør at den kan pumpe mer blod for hvert slag.

Hjertehypertrofi er en normal og sunn reaksjon på trening. Den lar hjertet møte de økte kravene til fysisk aktivitet ved å øke pumpekapasiteten.

Men i noen tilfeller kan hjertehypertrofi være et tegn på en hjertesykdom. Dette er mer sannsynlig å forekomme hos personer som har andre risikofaktorer for hjertesykdom, som høyt blodtrykk, høyt kolesterol eller diabetes. Hvis du er bekymret for hjertehelsen din, snakk med legen din.