Hva Foods Årsak Hodepine

? Hodepine - fra mild til ødeleggende - påvirker nesten alle på et eller annet tidspunkt . Det finnes to typer hodepine , spenninger og migrene . Migrene hodepine påvirke langt flere kvinner enn menn . Ifølge Mayo Clinic , kan hodepine være forårsaket av matallergier og følsomhet . Noen matvarer er vanlige hodepine triggere . Lær hva din er ved å holde en matdagbok . MSG

lese etikettene nøye , MSG er ikke bare en kinesisk tilsetningsstoff . MSG er en kalsiumkanalåpner--- det constricts blodkar , en primær årsak til hodepine .
Copper

hvetespirer , skalldyr og nøtter inneholder høye nivåer av kobber som kan føre til hodepine hos sensitive mennesker . Vokt dere for sitrusfrukter --- de øker kobber absorpsjon .
Koffein

For mye koffein kan føre til hodepine , men for lite --- hvis du ' re en kaffe djevel --- kan føre dem , også. Ikke overdriv med kaffe , og kutte ned sakte hvis du prøver å slutte.
Tryptofan

Tryptofan er en aminosyre som finnes i høy proteinrik mat . Det omdannes av kroppen til serotonin , en prosess som kan utløse migrene.
Tyramin

Tyramin er et stoff som finnes i mange matvarer, inkludert ost , yoghurt og røkt fisk. Noen mennesker kan ikke bryte dette stoffet helt ned , og det kan føre til hodepine .
Nitrater arkiv

Pølser og spekemat inneholder nitrater . Nitrater kan utvide blodårene, forårsaker --- du gjettet det --- en hodepine .