The Mayo Clinic nettside sier at testosteron er et mannlig hormon som produseres hovedsakelig i testiklene . Hormonet er nødvendig i kroppen for å opprettholde bentetthet , fettfordeling , muskelstyrke og masse, røde blodlegemer , sexlyst og sperm produksjon . Ifølge MedicineNet.com , de sunneste nivåene av testosteron hos menn varierer mellom 400 og 600 nanogram . Ulike typer behandlinger kan være foreskrevet til menn om deres testosteronnivå er uvanlig lave eller uvanlig høy , med hver behandling poserer sine egne positive og negative effekter .
Høynivåer
mange gode fordeler kommer fra å ha høyere - enn - gjennomsnittet testosteronnivå , for eksempel en reduksjon i sjansen for å få høyt blodtrykk , hjerteinfarkt og fedme . Men ifølge MedicineNet.com , var 24 prosent større sannsynlighet for å rapportere skader menn med høyere - enn - gjennomsnittet testosteronnivå , 32 prosent mer sannsynlig å konsumere fem eller flere alkoholenheter per dag , 35 prosent større sannsynlighet for å ha en seksuelt overførbar sykdom og 151 prosent større sannsynlighet for å røyke . Med enda høyere testosteronnivå , menn er i faresonen for å engasjere seg i risikabel adferd .
Foreskrevet behandling
Ifølge MedicineNet.com , er det sjelden at leger å foreskrive medisiner for å senke menns testosteronnivå . Leger kan foreskrive et luteiniserende hormon -frigjørende hormon ( LHRH ) -agonist eller antagonist som forårsaker testosteronnivå til å slippe 90 til 95 prosent, ifølge Prostata- Cancer.com . Denne metoden for behandling er henvist til som kjemisk kastrasjon fordi nivåene av testosteron er sunket så lavt. Denne medisinen er foreskrevet kun til menn med nedbrutt kreft . Fjerne testosteron fra kroppen kan midlertidig stoppe eller bremse veksten av kreftceller. Hvis denne medisinen ikke virker , den mest ekstreme form for behandling er å ha et kirurgisk kastrasjon utført .
Diet
Ifølge en studie utført av Institutt for medisin ved University of Medicine and Dentistry of New Jersey i 2007 , forbruke to spiseskjeer med protein pulver per dag i 28 dager resulterte i serumtestosteronnivåmink med et gjennomsnitt på 19 prosent i løpet av disse 28 dagene og deretter økende i løpet av de to ukene etter soya protein ble ikke lenger fortært . Ifølge Fitness Spotlight , andre kosttilskudd måter å redusere testosteronnivå inkluderer å spise mindre kjøtt , protein og fett .
Livsstil
Ifølge Fitness Spotlight , det er livsstils aspekter som lavere testosteronnivå . Røyke sigaretter direkte påvirke Leydig celler i kroppen , forårsaker en reduksjon i testosteron . Trene en sunn mengde , for eksempel 45 til 60 minutter per dag , kan øke testosteronnivået , men overtrening for lengre perioder av gangen kan senke testosteronnivå . Redusere mengden søvn du får om natten og høye nivåer av stress også redusere testosteronnivå ved å skape høyere nivåer av kortisol , stress hormon . Men alle disse livsstilsendringer har negative helseeffekter , og bør unngås . Rådfør deg med en lege på måter å redusere testosteron naturlig og trygt .