Grunner for svake negler

Hvis neglene dine bryte gjøre de enkleste oppgaver , ser ut til å være usunn , eller er befengt med en overflod av hangnails , kan du har svake negler . Hvorvidt årsaken til svake negler stammer fra underliggende helseproblemer , kosthold , eller naturlige årsaker som alderdom , opprettholde en sunn livsstil er den beste måten å fremme sterke og næret negler . Utilstrekkelig Vitamin Forsyning

En mangel på viktige vitaminer som vitamin A , B , C og D , sammen med en mangel på kalsium , protein og sink er noen av de vanligste årsakene til svake negler . Kalsium spiller en integrert del i den generelle fingernegl helse ved å styrke spiker og spiker bed . Mangel på vitamin D finnes i kalsium kan til slutt føre til grove , tørre og sprø negler . Vitamin B og C bistå i å forebygge myke negler og hangnails . Daglig inntak av vitamin B og C vil fremme sunne neglebånd samt sterke spiker overflater . Mangel på vitamin A hemmer ved behandling av proteinet effektivt i kroppen, som til slutt resulterer i svake negler som stadig felle , mens en vesentlig mangel på sink er ofte ansvarlig for synlige små hvite flekker som finnes på negleoverflaten .

jernmangel og anemi

Nails som er uvanlig formet eller besitter unormale teksturer som vertikale riller etset i fingernegl er vanligvis et resultat av en jernmangel . En spiker som kurver oppover fra bunnen eller vokser i en skje -formet er normalt forårsaket av en tilstand som kalles Koilonychias , som også er forbundet med lavt jern og anemi .
Helse Plager

Synlige misfarging av neglen er også en betingelse for svake negler . En gulning av spiker kan være en indikasjon på psoriasis eller alvorlige leverproblemer . Soppvekst på grunn av mangel på gode bakterier i tarm spor kan føre negler å se gul ut . Blue- tonede negler vanligvis indikerer dårlig sirkulasjon problemer med hjertet eller lavt oksygennivå . Onycholysis , noe som fører til sprø negler og eller splitting av neglen , kan være forårsaket av skjoldbrusk sykdom , og sykdommer som nyresykdom og psoriasis kan produsere tilbakevendende skader å spikre plater