Hvorfor må kvinner midjen Økning i perimenopause

? Perimenopause , også kalt overgangsalder overgang , er den kvinnelige reproduktive fasen frem til overgangsalder . En kvinne har offisielt inn overgangsalderen når hun går i ett år uten å ha en menstruasjon , de fire til ti år før denne forekomsten kan være fylt med mange ubehagelige symptomer , inkludert hetetokter, irritabilitet , mangel på seksuell lyst , vaginal tørrhet og søvnforstyrrelser . En annen vanlig klage under perimenopause er vektøkning , spesielt rundt midsection . Det er spesifikke årsaker til denne urovekkende fenomen . Nedgang i Østrogen

Østrogen er hormonet som forårsaker kvinner å eggløsning . Når kvinner inn perimenopause , deres kroppens fruktbarheten synker og østrogen produksjon drastisk reduserer . Fettcellene produserer også østrogen , slik at kroppen konverterer flere kalorier til fett i et forsøk på å gjenopprette normale østrogennivå . Denne prosessen kan føre til merkbar vektøkning .
Nedgang i progesteron

Progesteron nivåene også reduseres under perimenopause , som et resultat kvinner vil beholde vann vekt og føler deg oppblåst i sin mid - seksjonen . Selv vannretensjon og oppblåsthet ikke faktisk føre kvinner til å få vekt , kan det føre til at klærne å føle strammere og deres organer til å føle seg tyngre . Dette symptomet varer vanligvis bare noen få måneder .
Økning i Androgen

Under sine fruktbare år , er en kvinnes vekt distribuert til sine bryster , hofter og lår snarere enn hennes midsection . Da forplantnings avtar i perimenopause , kroppen begynner å øke sin produksjon av androgen hormon. Androgen re - distribuerer vekt fra hofter og lår til midsection . Dette blir ofte referert til som " middelaldrende spredning . " Denne endringen i en kvinnes skikkelse er en notorisk frustrerende effekten av perimenopause .
Nedgang i Testosteron

Under perimenopause , kvinner produserer mindre testosteron . Testosteron er hormonet er ansvarlig for konvertering av kalorier i muskelmasse . Når muskelceller brenne kalorier , øker de kroppens stoffskifte . Når testosteron er redusert hos en perimenopausal , kvinne , minsker sin muskelmasse. Dette i sin tur senker sin metabolisme og øker hennes fettcelleproduksjon.
Økning i kortisol

Økningen av kortisol , eller " stress" hormon , har vært knyttet til perimenopause . Dette hormonet fører til en " sult " effekt i kroppen , noe som gjør det tror jeg det er i sult-modus . Når kroppen tror det er sultne , lagrer den alle kaloriene den mottar.
Omfavn Vektøkning

Selv om det kan være forvirrende å få vekten under perimenopause , un - skur pounds kan legge nødvendige helsemessige fordeler . Lagt vekt minsker ofte perimenopausal symptomer på angst og hetetokter , samt beskytter mot osteoporose og andre skadelige sykdommer. Kvinner bør sørge for å spise et sunt og balansert kosthold , unngå raffinert sukker og holde aktiv med trening .