Progesteron og vekttap

Når hormonene er ute av balanse , kan vektøkning være et resultat . Progesteron kan være ute av balanse av forskjellige grunner. P-piller og overgangsalder er to faktorer som kan påvirke nivået av hormoner i en kvinnes kropp . I noen tilfeller fører til mangel på progesteron vektøkning , og i andre, kan tilsettes progesteron fører til vektøkning. Vektkontroll er et viktig mål for kvinner som har ubalanser av dette hormonet . Overgangsalder

Progesteron er en av de hormoner som sykdommer hos kvinner i tiden rundt overgangsalderen . Denne reduksjonen er forbundet med en vektøkning . Vannretensjon er den viktigste årsaken. Progesteron har effekter på metabolisme , insulinnivået , skjoldbruskkjertel hormon , søvnløshet , og stemningen også. For å opprettholde en sunn vekt i overgangsalderen , er det nødvendig å forholde seg til disse endringene .
Prevensjon

Noen p- piller inneholder syntetisk progesteron . De har vært kjent for å øke vektøkningen på grunn av økt sult . En rekke piller som forårsaker en slik intens ønske om mat er mini - pillen . Denne pillen er et progestin -only ( syntetisk progesteron ) prevensjonsmiddel.
Vannretensjon

vannretensjon forårsaket av tap av progesteron i overgangsalderen kan bli tatt opp i en rekke måter . Bruk mindre salt eller bruke salterstatninger og unngå salt helt. Drikk kaffe og te . Spis vanndrivende mat som agurk og tomater .
Vekttap metoder

Når man diskuterer prevensjon med legen din , be om pillen han er forskrivning vil gi deg en større appetitt . Hvis så , lage planer for å kontrollere det . For både overgangsalderen og prevensjon hormonelle ubalanser , iverksette tiltak tidlig . Trening fungerer som en appetitt suppressant , så registrer deg for en gym medlemskap eller bli med på en aerobictime . Drikk isvann for å fylle opp og kontrakt magen . Spis fiberrik mat for en følelse av fylde . Finne interessante aktiviteter å fylle opp dagene dine og holde sinnet og hendene opptatt .
Expert Insight

Rådfør deg med legen din hvis du ikke kan oppnå vekttap på egen hånd . Menopausal vektøkning kan være forbundet med hjertesykdom og andre alvorlige tilstander. Prøv vekttap på egen hånd først, men hvis de ekstra pounds ikke vil gå bort , søke hjelp . Likeledes , hvis du er på p-piller som er tunge på progesteron , og vekttap blir nødvendig , gjør ditt beste . Hvis du ikke kan gjøre det på egen hånd , bør du vurdere konsultasjoner med en kostholdsekspert samt legen din .