Hva er årsakene til hetetokter hos kvinner ?

Du nyter hvert sekund av din sommerdag mens du nipper til en kopp kaffe , og , " Oh no ! " Den velkjente , men plutselig , intens følelse av en varm følelse i nakken , ansiktet og krage bein ødelegger øyeblikket . Kanskje nå ditt hjerte begynner å slå raskere , og deretter de svette starter. Du umiddelbart gjenkjenne det som en varm flash . Men hva som forårsaker hetetokter hos kvinner? Menopause

Hetetokter er vanligvis forårsaket av effekten av hormonelle endringer som følge av overgangsalderen hos kvinner . En redusert grad av østrogen påvirker hypothalamus , som er den del av hjernen som er ansvarlig for styring av søvn og noen ganger referert til som kroppens termostat. Dette fører til at kroppen til å føle den varme følelsen ofte referert til som en varm flash .
Reseptbelagte legemidler

En rekke reseptbelagte legemidler som antidepressiva eller anti - angst medisiner kan også forårsake hetetokter . Anti - kreft narkotika og osteoporose forebyggende legemidler har vist seg å produsere hetetokter og nattesvette , fordi de fungerer delvis som anti - østrogen agenter .
Mat og kosthold

Mange matvarer og drikke kan provosere hetetokter . Disse omfatter alkohol , koffein i kaffe eller te , overskytende sukker , viss meieri og kjøttprodukter og matvarer beriket med varmt krydder . Disse elementene rangerer blant de beste aggravators av alvorlige hetetokter . Videre , hetetokter ofte blusse opp når kvinner drikker vin eller alkoholholdige drikker . Kvinner går gjennom overgangsalder kan kontrollere sin sannsynlighet for å ha hetetokter ved å være oppmerksom på sine dietter .
Badstuer og Hot Tubs arkiv

boblebad og badstuer , mens du slapper av , er også aktive triggere i forårsaker hetetokter . Lessening eksponeringstid kan redusere sjansene for å ha hetetokter .

Dusjer og bad

Varm dusj og varme bad utvilsomt føle deg fantastisk . Likevel , de heve kroppstemperaturen. Som badestamper og badstuer , bør disse luksus bli moderert eller unngås av kvinner som er utsatt for hetetokter .
Romtemperaturer

Hot rom kan føre til mindre søvn på natt , utløser hetetokter og nattesvette . Hot sengetøy kan ha samme effekt . Det er best å holde rommet ditt så kul som er behagelig , fjerne et lag eller to av belegg av sengen for bedre komfort og en redusert sjanse for hetetokter .