Hva er effekten av perimenopause &Kortisol

? Kvinner vanligvis forbinder perimenopause og overgangsalder med ord østrogen , hetetokter og hormonbehandling . Forskning bekrefter hormonet kortisol , kjent som stresshormonet , spiller også en rolle i endringene som skjer i kroppen under perimenopause , inkludert endringer i fysisk utseende og helse . Perimenopause

perimenopause er overgangsfasefrem til overgangsalder --- opphør av reproduksjonssyklusen hos kvinner . I denne perioden som begynner ca 45 til 55 år , oppstår hormonelle forandringer med symptomer som varierer fra mild til alvorlig . Vises på deres hjemmeside , Mayo Clinic artikkel " perimenopause , " adresserer symptomene som varierer i måten de oppleves av den enkelte. Blant dem er uregelmessig menstruasjon , hodepine, rødme i ansiktet og brystet ( hetetokter ) , humørsvingninger , tørrhet i skjeden , vektøkning og hyppige og plutselige behov for å urinere .
Kortisol

Harrison Wein , Ph.D. , i sin artikkel " Stress og sykdom: New Perspectives " vises på National Institutes of Health " Word on Health " nettside , forteller kortisol , som produseres av binyrebarken (finnes på toppen av hver nyre ) , er viktig for regulering av energi og hjelper immunforsvaret i kampen mot sykdommen . Situasjoner som omfatter langvarige perioder med stress kan føre til overproduksjon av kortisol som resulterer i negative bivirkninger inkludert forlenget undertrykkelse av immunresponsen . Som dokumentert av forskere ved Oregon Health &Science University , er det en også faktor i overgangsalderen fedme .
Kortisol og kroppsvekt

De hormonelle endringene som skjer under perimenopause resulterer i en nedgang i kroppens evne til å produsere muskelmasse . Dette fører til en økning i kroppsfett som nevnt i Epigee artikkel " Overgangsalder og vektøkning . " Disse naturlig forekommende forandringer i kroppsform kan forårsake stress fører til en forhøyelse i kortisolnivå . Høye mengder cortisol i blodet er knyttet til en økning i magefett som bekreftes av forskere ved Oregon Health &Science University .
Kortisol og immunitet

I artikkel av Harrison Wein , Ph.D. , vi også oppdage at fysisk og følelsesmessig stress kan intensivere til et punkt hvor økt kortisolnivå i blodet forbli høy sviktende å gå tilbake til pre - stressnivå . Når stresset opprinnelig oppstår , viderekoble kroppen energi til de områdene der det er mest behov for fight or flight respons --- muskler , for eksempel. For å gjøre dette , noen prosesser , som immunrespons, er midlertidig stengt . Når kortisolnivåene er høye , fortsetter immunresponså forbli inaktive plassere kroppen i fare for angrep av sykdomsfremkallende stoffer som bakterier og virus . Dette kan også føre til sykdommer som revmatoid artritt , som antas å være forårsaket av et immunsystemfeil, og til psykiske problemer på grunn av angst stammer fra økningen i blodtrykk og hjertefrekvens knyttet til fight or flight mode .


Behandling

The Mayo Clinic forteller oss at stress reduksjon teknikker anbefales å lindre noen symptomer og problemer forbundet med perimenopause . De foreslår også å spise en sunnere kosthold for å redusere hetetokter og redusere risikoen for helseproblemer som kan utvikle , for eksempel benskjørhet og hjerteproblemer og til å etablere en regelmessig mosjon rutine , vist seg å lindre stress og kontrollere vekten . Medikamentell behandling , inkludert p-piller og hormoner , er et annet behandlingsalternativ tilgjengelig for symptomlindring .