Jeg er 43 år. Dette lurer på om jeg begynner i overgangsalderen fordi mensen er regelmessig, men den siste var 20. mars og vi alltid bruker kondom som prevensjon?

Gjennomsnittsalderen for en kvinne å starte overgangsalder er 51, men den kan begynne så tidlig som 40 eller så sent som 60. Noen kvinner opplever symptomer på perimenopause, overgangen til overgangsalder, i 40-årene. Disse symptomene kan inkludere uregelmessige menstruasjoner, hetetokter, nattesvette og humørsvingninger.

Hvis du er bekymret for at du kan starte overgangsalder, er det et par ting du kan gjøre:

* Spor menstruasjonssyklusen din for å se om mensen begynner å bli uregelmessig.

* Se etter andre symptomer på perimenopause, som hetetokter, nattesvette og humørsvingninger.

* Snakk med legen din. De kan vurdere symptomene dine og avgjøre om du begynner i overgangsalderen.

Hvis du er bekreftet i perimenopause, er det en rekke ting du kan gjøre for å håndtere symptomene dine, for eksempel:

* Livsstilsendringer, som å spise et sunt kosthold, trene regelmessig og redusere stress

* Over-the-counter medisiner, som ibuprofen eller paracetamol, for å lindre hetetokter og nattesvette

* Reseptbelagte medisiner, for eksempel hormonbehandling, for å redusere symptomene på overgangsalder

Husk at hver kvinne opplever overgangsalderen annerledes. Snakk med legen din hvis du har noen bekymringer om menstruasjonssyklusen eller helsen din.