Hvordan behandle cellulitter på bena

Cellulite , dimples på huden som ser ut som appelsinskall eller cottage cheese , er en vanlig hud problem . Cellulitter har en tendens til å dukke opp på bena , lår og rumpe . Ifølge Mayo Clinic , mange såkalte "kurer " for cellulitter er ikke effektive . Du kan behandle cellulitter på bena ved enkle forbedringer i livsstilen din . Dette betyr å se på kostholdet ditt og velge en morsom aktivitet som toner bena . Instruksjoner
en

Reduser inntaket av mat og prøve å unngå fet mat . Spis mer frukt og grønnsaker . Øk vanninntaket og begrense inntaket av alkohol og koffein .
To

Tren regelmessig for å tone dine ben og lår . Treningstimer med merkelappen " Legs , tums og Bums " er ideelt. Aerob trening og svømming er gode valg . Velg noe som du liker som trener beina .
3

Forskning utviklingen i massasje , laser og radiofrekvenssystemer. Ifølge Mayo Clinic , kan laser og radiofrekvenssystemertilby midlertidig ( inntil seks måneder ) lindring fra cellulitter etter en rekke behandlinger .
4

Unngå stress hvis du kan og få hjelp hvis du finner selv føler seg engstelig .
5

Gi opp røyking , og ikke begynne å røyke hvis du er en ikke - røyker .