Ta en dusj i lunkent vann for å kjøle ned huden eller suge vaskekluter i kaldt vann , vri ut og gjelder for huden som kalde omslag . Fortsett å bruke de kule komprimerer til huden kjøles ned.
To
Lufttørk huden som ble avkjølt av i dusjen eller med kompresser . Ved hjelp av et håndkle for å tørke ut huden kan forverre irritert hud .
3
Kjole i lette klær laget av naturfiber , som bomull , silke eller lin . Pass på at klærne er løstsittende , slik at de ikke gni mot huden din .
4
Plasser en elektrisk vifte til å blåse rundt huden din for å holde den kald . Bruk air condition hjemme eller på jobb , når det er mulig , for å holde deg kjølig og hindre svetting .
5
Ta acetominofen eller annen over -the -counter feber redusering hvis du har en feber som følger med varmeutslett .