Hva skal du gjøre hvis du har kløende hodebunn?

Kløende hodebunn kan være et tegn på flere forskjellige tilstander, inkludert flass, psoriasis og eksem. Her er noen tips for å lindre kløende hodebunn:

1. Vask håret regelmessig med en skånsom sjampo. Unngå å bruke sterke sjampoer eller balsam, da disse kan irritere hodebunnen. Se etter sjampoer som er designet for sensitiv hud eller flass.

2. Bruk en hodebunnsskrubb for å fjerne døde hudceller. Eksfoliering av hodebunnen kan bidra til å fjerne opphopning av døde hudceller som kan forårsake kløe. Du kan lage din egen hodeskrubb ved å blande natron og vann til en pasta. Påfør pastaen i hodebunnen og masser den inn i noen minutter, og skyll den deretter ut.

3. Påfør en fuktighetskrem i hodebunnen. Å holde hodebunnen hydrert kan bidra til å lindre kløe. Du kan bruke en naturlig fuktighetskrem, for eksempel kokosolje eller olivenolje, eller en kommersiell fuktighetskrem designet for hodebunnen.

4. Unngå å klø på hodebunnen. Kløing kan skade huden og forverre kløen. Hvis du må klø, prøv å gjøre det forsiktig med fingertuppene.

5. Se en hudlege hvis kløen er alvorlig eller vedvarende. Hvis din kløende hodebunn er alvorlig eller ikke blir bedre med hjemmebehandling, se en hudlege. De kan fastslå årsaken til kløen og anbefale den beste behandlingen.

Her er noen tilleggstips som kan bidra til å lindre kløende hodebunn:

* Unngå å bruke varmt vann når du vasker håret.

* Bruk en luftfukter i hjemmet ditt for å holde luften fuktig.

* Unngå å bruke hårprodukter som inneholder sterke kjemikalier.

* Spis et sunt kosthold som inneholder mye frukt, grønnsaker og hele korn.

* Få regelmessig mosjon.

* Håndtere stress.