Helse og Sykdom
1. Bruk kalde kompresser. Påfør en kald kompress på det hovne området i 15 minutter av gangen, flere ganger om dagen. Dette kan bidra til å redusere betennelse og hevelse.
2. Løft hodet. Støtt hodet på puter når du sover, slik at det ikke samler seg væske i ansiktet ditt.
3. Unngå salt. Salt kan forårsake vannretensjon, noe som kan gjøre hevelsen verre. Begrens saltinntaket til 2300 milligram per dag.
4. Drikk rikelig med væske. Å drikke mye væske kan bidra til å skylle ut overflødig salt og vann fra kroppen din, noe som kan redusere hevelse. Sikt på åtte glass vann per dag.
5. Unngå alkohol. Alkohol kan forårsake dehydrering, noe som kan gjøre hevelsen verre.
6. Ta et antihistamin. Hvis hevelsen din er forårsaket av en allergi, kan det være lurt å ta et antihistamin for å redusere betennelsen.
7. Bruk et vanndrivende middel. Diuretika kan bidra til å fjerne overflødig vann fra kroppen din, noe som kan redusere hevelse. Snakk med legen din før du tar et vanndrivende middel for å sikre at det er riktig for deg.
Hvis ansiktshevelsen din er alvorlig eller vedvarende, bør du oppsøke lege. De kan fastslå årsaken til hevelsen og anbefale den beste behandlingen.