1. Ta hånden ut av fryseren umiddelbart :Hvis hånden din fortsatt sitter fast i fryseren, prøv å fjerne den så snart som mulig for å minimere ytterligere skade. Du må kanskje bruke varmt vann eller en varmepute for å løsne isen hvis hånden er frossen.
2. Sett hånden i varmt vann :Når hånden er fri, dypp den i varmt vann (rundt 104 grader Fahrenheit) i ca. 15-20 minutter. Ikke bruk kokende eller ekstremt varmt vann, da det kan skade huden ytterligere.
3.Bruk en ren bandasje: Påfør en non-stick bandasje eller en ren klut på det berørte området for å beskytte blemmene mot infeksjon og ytterligere irritasjon. Unngå å bruke salver eller kremer på blemmene, da de kan forstyrre helingsprosessen.
4. Løft opp hånden din :Hold hånden hevet over hjertet for å redusere hevelse og smerte. Dette vil også minimere ytterligere skade på hud og vev.
5. Ta smertestillende medisiner :Hvis du opplever smerte, ta reseptfrie smertestillende midler som ibuprofen (Advil) eller paracetamol (Tylenol) for å hjelpe til med å håndtere ubehaget.
6. Unngå å knekke blemmene :Blærer er en naturlig del av helingsprosessen, og de bør ikke punkteres eller knekkes. Hvis blemmene sprekker av seg selv, unngå å berøre eller fjerne huden for å forhindre infeksjon.
7. Søk legehjelp: Hvis blemmene er alvorlige, kan de kreve medisinsk vurdering og behandling. Hvis du har noen tegn på infeksjon, som økt rødhet, hevelse, puss eller feber, er det viktig å oppsøke lege umiddelbart.
Generelt anbefales det at du oppsøker lege hvis håndskaden din er alvorlig, ikke blir bedre etter å ha fulgt de ovennevnte førstehjelpstrinnene, eller hvis du har noen bekymringer angående tilstanden din.