Hvordan behandler du mildt eksem?

Lett eksem kan ofte håndteres med egenomsorgstiltak og reseptfrie aktuelle behandlinger. Her er en generell tilnærming til behandling av mildt eksem:

1. Unngå triggerfaktorer:

- Identifiser og unngå triggere som kan forverre eksemet ditt, for eksempel visse matvarer, allergener, sterke kjemikalier eller miljøfaktorer som ekstreme temperaturer eller lav luftfuktighet.

2. Fukt regelmessig:

- Bruk duftfrie, ikke-irriterende fuktighetskremer for å holde huden hydrert. Påfør den ofte i løpet av dagen, spesielt etter å ha badet eller vasket hendene.

3. Kule komprimerer:

- Bruk kjølige, fuktige kompresser for å lindre kløende eller irritert hud.

4. Havregrynbad:

- Ta lunkent bad med kolloidalt havregryn for å lindre kløe og betennelse.

5. Skånsom rensing:

- Bruk parfymefrie, milde rensemidler når du vasker huden. Unngå å bruke sterke såper eller varmt vann.

6. Over-the-Counter aktuelle behandlinger:

- Hydrokortisonkremer (1 %) kan bidra til å redusere betennelse og kløe. Følg instruksjonene på produktetiketten.

7. Allergimedisiner (hvis aktuelt):

- Hvis allergi eller astma bidrar til din eksem, snakk med legen din om antihistaminer eller andre allergimedisiner.

8. Unngå å skrape:

- Kløing kan forverre eksem. Hold neglene trimmet korte for å unngå riper og forårsake ytterligere skade på huden.

9. Bruk myke stoffer:

- Velg løstsittende, myke bomullsklær for å unngå hudirritasjon.

10. Håndter stress:

– Stress kan forverre eksem. Øv på avspenningsteknikker, som meditasjon, dyp pusting eller trening.

11. Se etter infeksjon:

- Hvis du merker tegn på infeksjon, som økt rødhet, hevelse eller siver utflod, oppsøk lege umiddelbart.

12. Probiotika :

– Noe forskning tyder på at probiotika kan være til nytte for eksem. Vurder å ta probiotiske kosttilskudd eller inkludere probiotikarik mat i kostholdet ditt.

Søk medisinsk råd :

- Mens mildt eksem ofte kan behandles hjemme, hvis tilstanden din vedvarer, forverres eller blir infisert, bør du kontakte en hudlege eller helsepersonell for ytterligere evaluering og potensielt sterkere behandlingsalternativer.