Helse og Sykdom
Selv ikke-diabetikere kan oppleve hypoglykemi , er denne sykdommen mest utbredt blant de med ustabilt blodsukker . Holde blodsukkeret innenfor normalområdet er derfor sentralt å minimere antall hypoglykemiske hendelser. Måter å oppnå dette trenger ikke kreve narkotika . Eschewing sukker , søtsaker og raffinerte karbohydrater , for eksempel hindrer ekstreme pigger og påfølgende fall i glukose nærvær . Understreker magre proteinkilderog grønne grønnsaker likeså hemmer blodsukkeret volatilitet . Også viktig er å spise nok og ikke la for mange timer det gå mellom måltidene , særlig når glukose -hemmende medisinen er foreskrevet . Opprettholde en vanlig tidsplan for næringsinntak er et viktig verktøy i å holde hypoglykemi i sjakk .
Adressering Hypoglykemi med kosttilskudd
Paradoksalt staving av lavt blodsukker er best oppnås ved begrensende blodsukkeret opptrapping. Mange kosttilskudd kan med hell benyttes til dette formålet . Fiskeolje og psyllium frø skall er blant de naturlige stoffene som bidrar til å kontrollere tempoet i glukose inntreden i blodet . Andre inkluderer grønn te , aloe vera , kanel , ingefær og kudzu . Hver av disse naturlige kosttilskudd er kjent for å senke blodsukkeret og regulere insulin. Faktisk, når de brukes feil , disse urtene kan faktisk forårsake hypoglykemi . Likevel , deres verdi i å forebygge hypoglykemi ligger i deres makt for å holde glukose - til-blod forholdet i optimal balanse .
Adressering Hypoglykemi med trening
De søker naturlige og ikke- farmasøytiske produkter som hører under off hypoglykemi ville gjøre det bra å undersøke deres øvelse diett . En fysisk evaluering av lege er viktig før du begynner på et treningsprogram . Ikke bare hjerte, lunger , muskler og bein har grenser , men blodsukkeret kan falle bratt når intensiteten eller varigheten av aktiviteten overskrider kapasiteten til å fylle den. Opphold innenfor fastsatte parametre for en lege og fysisk trener er en enkel og ikke- invasiv måte å unngå en hypoglycemic episode .
Motangrep Hypoglykemi Når det skjer
Disse helhetlige tilnærminger kan effektivt lage hypoglykemi mindre sannsynlig . Dersom sukkernivå ikke raser nedover farlig , er det imidlertid praktiske tiltak som er tilgjengelige for å gjenopprette den til det normale. Naturlige og enkle sukkerarter som kommer inn i blodet raskt er effektive virkemidler for å motvirke hypoglykemi . Honning , lønnesirupog ufortynnet fruktjuice - helst eple , appelsin eller drue - kan alle heve blodsukkernivået til normalt nivå med tilstrekkelig hastighet . En spiseskje med krydder og en halv kopp juice er de mengdene som anbefales for å oppnå dette målet .